这样喝水会快速增加血流量，使心脏工作量、心肌耗氧量迅速增加，很可能引发心衰。血液被大量水分稀释后，电解质浓度变低，此时水分很容易因浓度差进入到细胞中，使得细胞水肿，导致“水中毒”，即低钠血症。
3.不喝冰水
夏天最健康的水是温热的开水，最好少喝甚至不喝冰水，尤其是刚锻炼完或者剧烈运动过后的人，更加不建议喝冰水。这是因为，运动完后心跳加速、毛细血管扩张，马上喝冰镇冷饮对身体负担极大，极易造成心脏、脾肾等损伤，严重的会引发猝死。
【钱江晚报|45岁外卖小哥突然腰部剧痛，疼得整个人缩成一团！竟是因为喝水太少】钱江晚报·小时新闻 通讯员 王蕊 胡枭峰

• 扬子晚报|交警深夜时分已休息，后牌没挂没关系？代价是200元记12分
• 北京晚报|廿四节气起源地在哪里？这些传说涉及三位古人
• 扬子晚报|谁拿了ATM机台面上的5000元 民警通过监控一路“追踪”
• 扬子晚报|难！姐弟失去联系45年，线索仅名字和八个字，赞！仅用二十分钟，吴江松陵街道就找到人了
• 北京晚报|兵哥哥拉练中被小男孩追着跑，随后暖心一幕被拍下
• 长沙晚报掌上长沙|发生激烈言语冲突（视频），美国两党支持者在白宫外对峙
• 扬子晚报|男子开煤气轻生 江苏射阳警方展开生死营救
• 扬子晚报|老夫妻善意帮忙拿出房产证帮抵押 八年里房子被偷三次
• 扬子晚报|老人外出摔倒受伤 民警救助温暖人心
• 扬子晚报|古稀老人无证驾船 民警巡河发现及时制止