发育|宝宝5岁前接触2类运动过多，反而可能“毁身高”，别不信孩子|游泳|大长腿|说句心里话

都说身高不够颜值来凑，如果一个人五官长得不错，但是身高却不够，那么也会给他减分不少，在生活或者事业上都可能会受到一些限制的。

文章插图
而颜值是由父母基因决定的，宝宝一出生，颜值已经注定了，无法改变了。那么父母更多都是关注孩子的身高，希望孩子能够长得更高一些，拥有一双大长腿，即使颜值不高，如果身高有优势，依旧能够成为人们关注的焦点。
那么如何才能让孩子长个子呢？可能很多父母都知道，运动能够有助于孩子长个子。这虽然是事实的，但是运动助力长个子，也是不能揠苗助长的，你知道么？一些父母可能依旧中招了。

文章插图
为了让孩子的身高不输在起跑线上，一些父母可能会从很小开始，除了给孩子补钙之外，就带着孩子参加各种运动，殊不知，这样反而有点揠苗助长了，尤其是这两项父母经常带着孩子参加的运动，如果5岁前的宝宝接触过多，反而可能“毁身高”，你知道么？

文章插图
长跑
跑步这项运动，是非常普及的，老少妇孺都可以参加，对身心健康都是有益处的。但是要注意，跑步与长跑还是有所区别的。
长跑的运动强度非常大，是一项非常耗费体力的事情，长跑也不是适用于每个人的。尤其是小孩子，尽量避免过早接触，不然小孩子身体弱，还处于发育阶段，容易对身体造成极大负担，如果过度运动，还可能使得宝宝身体受损，甚至是让宝宝出现骨骺炎症，影响孩子长个子的。
我在给宝宝做儿保的时候，就咨询过医生这个问题，医生建议，宝宝5岁后，带宝宝跑跑步还是可以的，但是要注意运动量，但是一定不要过早让孩子参加长跑运动，弊大于利。

文章插图
游泳
如今夏季来了，炎热的天气里，最好的消暑办法，非游泳莫属了，只有有空，可能父母会带着孩子在游泳馆一待就是一下午的。
游泳是一项非常好的运动，可以让身体得到全面的锻炼，对于塑造形体，保持一个好的身材，是非常有好处的。

文章插图
但是据美国小儿科研研究所发现，4岁以内的孩子，接触游泳太多，可能对于孩子的身高发育并没有多少好处，因为水压可能会影响骨骼的生长发育。因此，如果宝宝太小，还是建议不要让宝宝接触游泳过多为宜，最好等宝宝5、6岁以后，再多带孩子去游泳为宜。
毕竟孩子太小，更容易出现危险，此外，游泳馆人多复杂，孩子接触细菌，生病的几率也会更高。等宝宝大一些，身体抵抗力和免疫力都更好后，再让宝宝去游泳馆，也会少生病一些的。

文章插图
那么哪些运动更有益孩子长个子呢？
跳绳
跳绳是公认的最有益于孩子长个子的运动，没有之一，跳绳能够锻炼到宝宝的全身，还简单方便，随便找个地方，拿一根跳绳就可以进行了。
跳绳虽然看上去是比较枯燥乏味的一项运动，但是其实跳绳也可以变得有趣的，因为跳绳也有着很多花样的，单人跳、双人跳、花样跳绳等，不仅好玩，还可以很帅很酷哟！

文章插图
球类运动
对于孩子来说，球类运动是非常适合孩子的，大小孩子都非常适合，不仅有助于增强身体素质，还有助于锻炼宝宝手眼的协调性，更能够有益于宝宝的眼睛发育，降低宝宝近视的几率。
想要孩子长个子，我们不能太过操之过急，如果宝宝太小，5岁以内的宝宝，其实并不适合太过激烈，运动量过大的运动，不然就可能让宝宝身体受到一定的损伤。其实5岁以内的宝宝，更适合的运动，就是外出和小朋友到处蹦蹦跳跳，追追跑跑，就可以达到很好地锻炼效果了。并不需要参加过多的高负荷运动。
等宝宝大一些，再让宝宝多运动，才更加有益于身体健康发育。

文章插图
帮助孩子长个子的3大法宝
运动
运动是有助于宝宝长个子的，但是却不能揠苗助长，操之过急的，需要循序渐进，等孩子大一些，再给孩子制定训练计划为宜。