发育|宝宝5岁前接触2类运动过多，反而可能“毁身高”，别不信( 二 ) 孩子|游泳|大长腿|说句心里话

此外，多带宝宝外出晒太阳，也是能够促进身体维生素D的合成，促进钙的吸收，从而有助于宝宝长个子。
除了运动之外，还有着2个促进宝宝长高的好办法，不容忽视。

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充足睡眠
孩子身体发育，都是在宝宝夜间睡眠的时候完成的，晚上有两个宝宝发育的黄金时期，那就是宝宝晚上11:00到凌晨的一点，早上5点至7点，这两个时间段，是宝宝身体生长激素分泌最为旺盛的时期，如果宝宝在这两个时间段，能够进入深度睡眠，那么是更有利于身体生长激素分泌的，从而进一步促进孩子长个子。

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营养
想要孩子身体发育得好，饮食也是非常重要的。我们都知道，长高需要钙，但是并不是钙补得越多，就越有助于孩子长个子的。
如果盲目地给孩子吃钙片补钙，反而可能导致孩子的骨骺线提前闭合，从而断绝了孩子长高的希望。
给孩子补充营养，药补始终都不如食补。我们只需要注意宝宝饮食，荤素合理搭配，保证营养全面均衡即可，不必补得太过，不然孩子就不是长个子，而是长肉了。

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说句心里话：
【 发育|宝宝5岁前接触2类运动过多，反而可能“毁身高”，别不信】宝宝太小的话，想要宝宝长个子，除了让宝宝吃喝好睡得好，还需要多带宝宝外出活动，让孩子与其他小伙伴到处疯玩，不仅可以让宝宝远离近视，还能够促进宝宝身体健康发育，少生病的。何乐而不为呢？