晚饭|吃完饭，孕妈勿做这四件事怀孕期间

【 晚饭|吃完饭，孕妈勿做这四件事】怀孕不是件简单的事，尤其对于通过试管婴儿技术助孕的孕妈们。试管成功后一定不能马虎，怀孕期间孕妈们要养成一个良好的生活习惯，这样才能保证宝宝的健康成长。在吃完晚饭后一个小时内不能做哪些事情?

文章插图
1、饭后吃水果
怀孕期间孕妇需要水果来补充能量，但是孕妈们要分清时间，晚饭后不能立即吃水果。因为食物在进入身体1-2个小时才开始消化，这时候吃水果会增加肠胃负担，延长消化的时间，孕妈们可能会出现便秘，腹胀等症状。
2、做运动
孕妈们都担心自己的身材，于是有些孕妈会选择在饭后公园散步，运动，以便于消耗身体内多余的脂肪。其实这种做法是错误的，饭后食物储存在妈妈的胃中，这个时候运动会导致腹部疼痛、恶心。所以孕妈好在饭后一个小时之后进行。
3、洗澡
吃完晚饭后去洗澡会影响孕妈的消化系统，饭后洗澡孕妈的皮肤血管扩张，会导致消化液分泌随之下降，这对孕妈来说不是什么好事。如果孕妈想要洗澡好是在饭后一个小时后再去比较好。孕妈也不要空腹洗澡，容易低血糖、休克。
4、讨论宝宝
很多长辈们都喜欢在饭后与孕妈一起讨论宝宝是男孩还是女孩。而且还会根据孕妈的身体状态进行判断，孕妈们一定要知道这些是不正确的。长辈们不要每天讲这些，会给孕妈造成心理压力。
如果孕妈想成为智慧的妈妈，好在饭后一小时后看书，那样对于胃肠消化有好处的，对于记忆也是有好处的。