妊糖|一位糖妈妈的艰辛控糖史：孕期控糖，我都经历了啥？孕期|糖尿病|血糖

孕育生命，是一个伟大的过程，母亲经过漫长的十月怀胎，从一个受精卵孕育出一个崭新的生命，当新生命呱呱坠地时，这声响亮的啼哭，母亲怀孕的心酸，都化作了幸福的泪水！
但有的准妈妈，在升级为妈妈之前，发现血糖也跟着往上升。

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本期分享一位患有糖妈妈的控糖史，希望给各位准妈妈们提个醒！
由于是初次怀孕，和很多孕妈妈一样，当验孕棒出现两道杠的时候，就迫不及待的去买各种孕期产品，什么防护服、孕妇装、营养补充产品......
除此之外，还下载了一些APP，学习里面的孕育知识，为身体出现的各种小状态乐此不疲的跑医院，本以为这十月怀胎，我已经准备得妥妥当当，但百密一疏，我居然忽略了妊娠糖尿病！
谈“糖”色变
我是第25周做糖耐的时候发现的，从此我的产检本上都被戳上了一个大大的印：“妊娠糖尿病、高危”！像一道伤疤，戳在我的心上！
当糖耐结果出来的时候，我当时真的是“一脸懵”。为什么我就得了妊娠糖尿病了？
作为一个干吃不胖的“瘦猴子”，我从未想过“糖尿病”这个字眼会跟我的生活产生任何关系，孕期也就没把这个当回事。

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用后来医生对我说的话讲：“你这血糖，纯粹是作的！”的确，回想怀孕时候的不克制，真是悔恨不已！
“多吃葡萄，宝宝眼睛好看”、“吃燕窝，宝宝以后白净又聪明”、“想吃啥就吃啥，营养一定要跟上”......就这样我胡吃海喝，各种东西都想塞给宝宝，然而却忽略了物极必反这回事！
带着对未知的不安，当天我被加号到孕期糖尿病门诊，回忆起“第一节课”，我觉得自己如同3岁小孩第一天上幼儿园，内心非常焦虑。
在先生的陪同下，我认真听了医生的讲解，医生告诉我们什么是妊娠糖尿病，可能带来的后果，以及今后该如何控制血糖等。

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健康生活，从控糖开始
我不得不从此开始了一段跟糖尿病作战的孕期生活，“控糖”成了我后来三个月最重要的孕育关键词。
每个月第一周要连续7天测血糖，方式就是“扎手指”！每天手指肚上来四针，几个回合下来指头都扎成了马蜂窝，心想还有什么方法可以不扎手指就能了解身体情况呢？

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第二次复诊，我将我的问题告诉了医生，医生告诉我现在市面上有可以做尿检的智能马桶盖，特别适合“糖妈妈”。回到家后，我上网搜了一下，德方尿博士算是市面上同类型的佼佼者，于是狠心下单一台，从此我的手指解放了......
但光做到这些还远远不够，和众多疾病一样，妊糖还需要管住嘴，迈开腿！
饮食方面的改变是最麻烦的，每顿都要称克数，做记录，告别了各类甜品。刚开始少食多餐总觉得自己没吃饱，后来改成先喝汤，把一般的精细主食换成杂粮增加饱腹感后才慢慢习惯。

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运动方面的改变则是循序渐进的，每天散步不超过1000步，到慢慢增加到3000步、5000步，到了孕后期，每天都会坚持走15000步左右。
未来是美好的
【 妊糖|一位糖妈妈的艰辛控糖史：孕期控糖，我都经历了啥？】从某种意义上来说，妊糖并不是悲惨生活的宣判，而是调整饮食、生活习惯的一个契机，长期坚持下去，给我带来意料之外的惊喜，整个孕期我一共长了6.5kg，产后3天我就恢复了孕前体重，并且控糖的成功，宝宝出生后血糖和其他指标都正常！

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这一切和我孕期控制血糖，合理饮食，坚持锻炼是密不可分的！
分娩后，患过妊糖的我仍属于未来糖尿病高危人群，但我相信，机会往往孕育在挑战之中，关键看我们的心态和做法，只要能坚持健康的生活习惯，一切都会迎刃而解！