饮食|想让孩子长得高，光靠吃是不够的，爸妈要抓住身高发育的黄金期孩子|妈妈|青春期|孕期|饮食

现如今，
孩子的身高问题越来越成为父母和孩子关心的首要因素。
在孩子上学时期，
如果身材矮小，还有可能会受到同学欺负和嘲笑，会导致孩子自卑、胆小。
等到孩子步入社会以后，也有可能会因为身高问题而失去很多就业机会。

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因此，现在有很多父母十分看重孩子的身高，为了能让孩子长得高，想尽了各种办法。
但最常用的一种办法就是给孩子补充很多营养、吃很多饭。
尤其是一些老人带孩子认为孩子一定要吃饱饭才能长得高，然而这样的观点一定是正确的吗？
真实案例说明，吃得多不一定长得高
以前，
班上有个男同学，可以说是班上最矮的。
每次班级有活动排队时，他都要站在最前面。
他也因此总是受到别人的同学的嘲笑，
使他很自卑也很苦恼，但据我们所知，正因为他个子不高，所以家人对他吃这一方面很是很重。

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他家条件很不错，饮食很营养，
他是由爷爷奶奶带大的。爷爷奶奶总是会给他变着法儿地做好吃的，
认为只要让他吃得饱就能长高。
可事与愿违任凭，他吃再多吃再好，他身高就是不长。这也就说明，
吃得好、吃得饱，也不一定能长高。
浅析：影响孩子身高的因素是多方面的
首先，遗传因素
众所周知，
遗传因素对孩子身高的影响是很大的。
也许很多人都有这个感受爸爸妈妈的身高如果很高那么孩子多半个子不低，
可如果爸爸妈妈的个子就不高，那么孩子的身高也有可能会受到影响。

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其次，营养因素
宝宝在生长发育的时候，身体需要摄入足够的养分，
才能保证宝宝生长发育正常，在宝宝小的时候母乳对他来说就是最好的东西，
但长大一点就需要添加辅食，
才能保证营养均衡。在宝宝成长过程中，应该注意营养食品搭配，少吃不健康、不卫生的零食。
再次，疾病因素
宝宝的身体健康状况，是每个家长都关心的问题。宝宝健康家长才能安心，宝宝也能健康平安地成长。
可如果宝宝的身体健康状况出了问题，不仅关系着宝宝的生长发育，还牵动着每一位父母的心。
尤其是在孩子小的时候，发烧感冒、肠胃问题都是比较常见的现象，这些问题都不容忽视。

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最后，运动因素
后天的运动也是影响孩子生长发育的一个重要因素，
在我们身边有很多这样的例子。孩子小的时候身高并不是很高
，但通过后天的努力加锻炼，使得孩子仿佛“一夜之间”就长高了。
有很多人都会忽视运动，会带给我们的好处。其实，运动是使我们长高一个很有效的方法。
爸爸妈妈要知道，孩子生长发育有三个黄金期
第一个黄金期：胎儿时期
当孩子还在妈妈腹中这一阶段尤为关键，
，妈妈吃的好孩子才能长得好，有的孩子一生下来就白白胖胖，可还有的孩子生下来就十分瘦弱，
这都和宝宝在妈妈肚子里吸收营养的多少有关。

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有的妈妈在孕期情绪起伏很大，营养摄入不充分，吃的也算不上营养均衡。
这就导致孩子身体瘦弱、缺乏营养，比别的孩子要矮小一点
。那是因为很多家长都没有意识到妈妈的饮食关系着孩子的健康，所以没有注重孩子胎儿时期的营养补充。
第二个黄金期：0～6岁
在孩子0～6岁的时候，是生长发育的第二个黄金期。
孩子们逐渐脱离母体，来到这个世界上。因此，他们生长发育所需要的来源就不能再从
妈妈那里获取，而是需要自己去获得这些能量来源。

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孩子在成长的过程中，
骨骼也在生长发育，
影响骨骼生长发育的因素不只是食物来源还有孩子的运动状况。
如果孩子喜欢运动，那么对于他身高发育，这是大有裨益。
第三个黄金期：青春期
在民间有这样一个说法，
女孩到了18岁，男孩到了20岁，身高也就基本定型了。
虽然关于孩子们身高的说法，
大家都各持己见，
但都说明了一个问题，
青春期对于孩子生长发育来说是一个重要的时间阶段。