饮食|想让孩子长得高，光靠吃是不够的，爸妈要抓住身高发育的黄金期( 二 ) 孩子|妈妈|青春期|孕期|饮食

也许有人会发现，
孩子们在小学和初中阶段的时候个子不算太高，但到了青春期，身高则突飞猛涨。
这就说明，孩子们到了青春期生长发育也就不如一个黄金时期。如果想要孩子长得高就要抓住这一黄金时期
，既要注重营养均衡，也不可忽视运动可以给孩子带来的好处。

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作为家长，想要孩子长得高要讲究方法
其一、注重妈妈孕期的饮食营养
想要孩子长得高，
妈妈孕期的饮食就得格外注意。
有很多人没有意识到妈妈的饮食对于孩子健康的重要性，甚至认为妈妈吃的健康与否，
不会影响到孩子的生长发育，然而，这样的想法却是大错特错。
妈妈在孕期的营养是否健康、是否均衡，
不仅关系着妈妈自身的身体状况，还会影响孩子的生长发育。
这也就是为什么现在有很多人总是在强调妈妈在孕期有什么能吃，有什么不能吃的原因。因此，
不管是为了妈妈自己还是为了孩子都应该十分注重妈妈在孕期的饮食状况。

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其二、注重孩子的营养
说到孩子的生长发育，必然就要提到饮食状况。
老一辈常说：“病从口入。”
【 饮食|想让孩子长得高，光靠吃是不够的，爸妈要抓住身高发育的黄金期】这就是说，我们之所以会生病很大，一部分原因，是因为我们吃的不健康。同样的道理，
孩子生长发育状况不好，也离不开饮食方面的原因。
因此，想让孩子健康成长就不可忽视饮食问题，
爸爸妈妈尽量要给孩子补充营养提供均衡的饮食，
不要给孩子吃垃圾食品，远离碳酸饮料、油炸食品。否则只会百害而无一利。多给孩子吃水果蔬菜，多补充蛋白质和钙类营养物质。
其二、陪孩子运动
爸爸妈妈陪伴孩子一起运动，不仅利于孩子生长发育，对爸爸妈妈身体健康来说也有很大的好处。
除此之外，孩子在成长的过程中少不了父母的陪伴他们需要爸爸妈妈的关心与呵护，
如果父母能陪伴孩子一起运动，不仅可以保证孩子身心健康，还可以拉近亲子关系，可以说是一举两得。

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【写在最后】
在这个颜值占据绝大部分比重的时代，
个子高可以说是一个绝对的加分项，不仅利于孩子们社交，对于以后找工作，也是一个重要因素。因此，
爸爸妈妈一定要重视孩子的身高问题，抓住生长发育黄金期，让孩子赢在起跑线！