养生窍门|一天三顿都吃不烦，营养一锅，越吃越上瘾，5种懒人餐做法( 二 ) 导读：5种懒人餐做法

具体做法：
1准备，煮锅加水烧开。面团用俩手拉一拉，放入水盆里，捻薄一点，快速揪面片，不需要啥形状，揪下来就可以。小窍门：水里揪面片，更滑溜、筋道。
2一边揪一边扔入开水锅里煮熟，捞出过一下水备用，避免黏锅。五花肉切薄片；青红椒掰成小块
3炒锅放植物油烧热，放入肉片炒变色，加葱姜末和酱油后炒匀，放入青红椒炒断生，倒入控水的揪片，翻炒均匀
4加盐调味，翻炒几下即出锅
【彩蔬素炒剪刀面】

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剩面团做法二，简单做法是做成剪刀面，一把剪刀就搞定，放点彩蔬一炒，一道美味的素炒面就成了。
需要的食材：拳头大面团一块，圆白菜130克，西红柿100克，葱花少许，蚝油2勺，盐适量，植物油适量
具体做法：
1煮锅加水烧开，左手抹点植物油托住面团，剪刀蘸水后贴着面团直接往锅里剪长条，这个就是剪刀面
2剪刀面煮熟后捞出，过水后控水备用；圆白菜切丝，西红柿洗净切片
3炒锅放植物油，葱花爆香，放入圆白菜丝翻炒至发蔫，放入剪刀面和西红柿炒匀
4倒入蚝油提鲜炒匀，加盐炒匀装盘
【五花肉豆角烧面鱼】

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剩面团吃法三，搓成面鱼烧着吃，荤素主食一锅出，好吃到停不下筷。这个稍微费点时间，但超值。
需要的食材：带皮五花肉100克，面粉240克，豆角190克，八角1个、葱花少许，姜末少许，黄豆酱油2勺，盐，植物油量，蒜末3瓣的量
具体做法：
1面团擀成细长的厚面片，横着切条，俩手一搓，面鱼就好了，依次做完所有的面鱼，如果嫌麻烦搓这一步也可以省略，直接用
2豆角切长段，五花肉切小点的长条块。锅内加植物油少许，放入五花肉中火煸炒至肉吐油、微黄，放八角、葱姜末炒香，加酱油提色
3倒入豆角大火翻炒至豆角嫩绿，倒入和食材齐平的开水，中小火炖
4这个时间，另起锅，把面鱼煮熟，捞出过水，控水备用
5锅里的菜熟肉烂、汤汁减少，倒入的面鱼，加盐，开大火翻炒至面鱼油润有光泽，放蒜末调味，翻炒几下即可出锅
一天三顿都吃不烦的懒人餐， 5种做法，营养又简单，吃上就着迷
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【养生窍门|一天三顿都吃不烦，营养一锅，越吃越上瘾，5种懒人餐做法】家有儿童名曰小宝，故取名宝妈小厨。资深美食自媒体原创作者，特邀美食撰稿人，擅长家常菜、面食、早餐的制作。美食就是家的味道，有爱才能做得更好。三餐有“温度” ，体验厨房里的乐趣。欢迎继续关注！本文为宝妈小厨原创作品，严禁搬运及盗图，违者必究！