不给夜奶 ， 大家都别想睡觉 ， 宝宝有的是美国时间和你玩精力 。
这是一个正在喂夜奶的妈妈发出的感慨 ， 很多妈妈都有同感 。
什么是夜奶呢？
夜奶 ， 如字面意思理解 ， 指宝宝夜晚睡觉醒来吃奶 ， 不少妈妈认为从天黑后到第二天起床 ， 中间宝宝吃奶都算夜奶 。
其实 ， 并不是 ， 如果宝宝夜间连续睡5个小时以上 ， 到凌晨4、5点醒来吃奶就不算夜奶了 。


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宝宝晚上为什么频繁的喝夜奶？
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0～3个月的宝宝
促进生理发育 。 孩子的胃容量较小 ， 每次摄入的奶是有限 ， 而且母乳容易消化 ， 孩子的发育也快 ， 所需的营养物质较多 ， 这就使得白天摄入的奶量不足以支撑一个晚上的能量消耗 ， 所以需要喂夜奶 。
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4～6个月的宝宝
心理发育的需要 。 在这个阶段 ， 很多宝妈都会选择渐渐的回归到工作中 ， 所以孩子在这个事情很容易出现分离焦虑 。 白天里 ， 宝妈和孩子接触的时间变少 ， 到了晚上 ， 孩子就会比之前更黏妈妈 ， 更依恋妈妈 ， 吃夜奶可以满足孩子的依恋心理 。
3
6个月之后
习惯和弥补辅食的不足 。 幼儿的睡眠周期较为碎片化的 ， 一个周期结束后会出现短暂的清醒阶段是正常的现象 。 可有些宝妈总是担心孩子吃不饱 ， 只要孩子一睡醒、开始哭 ， 就立马起身给孩子喂奶让孩子成吃夜奶的习惯 ， 将来想戒就很难了 。
如果孩子白天没有到足够的辅食 ， 夜间就容易饥饿 ， 喂夜奶次数就需要频一些 。


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啥时候可以断夜奶？
年龄只是一个大致的判断标准 ， 如果出现了下面这些信号 ， 宝妈们就可以考虑给孩子断夜奶了 。
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开始添加辅食
在孩子刚出生时 ， 胃很小 ， 每次的吃奶量也就少 ， 所以需要不分昼夜的喂奶 。 等到6个月左右 ， 母乳中的营养已经无法满足孩子的身体发育所需 ， 需要循序渐进的添加辅食 。 大家都知道辅食的添加 ， 可以让孩子晚上不再产生过多的饥饿感 ， 这个时候就可以尝试给宝宝断夜奶了 。
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睡眠规律
随着孩子月龄的増加 ， 慢慢的会有白天黑夜的区分 ， 也会养成正常的睡眠规律 。 一般而言 ， 宝宝在6个月大的时候就会形成基本的睡眠规律 ， 这种情况下宝妈可以准备给宝宝断夜奶了 。 宝妈还需要注意的是 ， 尽量在白天给宝宝喂奶 ， 逐渐戒掉宝宝喝夜奶的习惯 。
3
宝宝出牙
当宝宝开始长牙后 ， 宝妈就需要及时给孩子断夜奶了 。 如果宝宝在长牙期间还不断地吃夜奶 ， 容易使宝宝的牙齿出现龋齿 ， 会严重影响孩子的牙齿健康 。 因此 ， 当孩子开始出牙时 ， 宝妈们一定要及时给孩子断夜奶 。
那么该如何断夜奶呢？小编整理了10个办法 ， 赶紧学起来吧！


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断夜奶不能一刀切 ， 教你10个办法
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逐渐减少夜奶次数
从第4个月起按理身高体重发育达标的宝宝就可以减去夜里的一顿奶了 ， 要有计划有安排地让宝宝养成夜里不喝奶的习惯 。
妈妈可以慢慢减少给宝宝夜间喂奶的次数 ， 从三次到两次再到一次 ， 让宝宝慢慢习惯 。
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逐渐减少夜奶量
每天递减 ， 比如前几天喂8分钟 ， 隔几天喂6分钟然后到4分钟、2分钟 ， 直到最后不再喂奶入睡 ， 最好能有其他的方式安抚宝宝帮助入睡 。
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切勿在床上喂奶哄睡
在床上喂奶 ， 会让宝宝把床和喝奶产生关联 ， 如果能避免这一点 ， 宝宝晚上醒来 ， 就能有效减少对吃奶的需求 。


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白天消耗宝宝精力
减少宝宝白天的睡眠时间 ， 增加户外活动和玩耍时间 ， 这样不仅能提高宝宝晚上的睡眠质量 ， 也有助于断夜奶 。
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晚上找宝妈以外的人陪睡
在断掉夜奶的这段时间里 ， 妈妈白天尽可能地陪伴照顾宝宝 ， 但夜间睡眠就可由妈妈以外的其他亲人来照看 。
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用其他方式安抚宝宝
比如给宝宝一个安抚奶嘴 ， 或者用其他办法转移注意力 。 在睡前 ， 帯着宝宝跟ta的玩具玩一会 ， 让宝宝的注意力分散 。
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睡前吃饱奶
晚餐没吃够是宝宝需要夜奶的直接原因 。 在睡前给宝宝喂一次半流质食物 ， 比如离乳米粉、或者奶糕等 ， 但也不要喂太饱 。