运动|日本人爱吃米饭,不经常运动,却又瘦又长寿,是怎么做到的?( 二 )



运动|日本人爱吃米饭,不经常运动,却又瘦又长寿,是怎么做到的?
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其实日本人虽然饮食习惯上和国人一样喜欢吃米饭,但是他们更多的注重营养的均衡,每一顿的营养配比和摄入的食物都有着严格控制,这一点是非常值得国人学习的。所以就算日本人不爱运动,还是能够又瘦又长寿。