医生|“经期”间不能洗澡，不能洗头？医生：其实是这3事最好不做洗澡|夫妻生活|洗头|不要吃|经

经期是每个女性都很头疼的一个问题，因为每个月都会来临，会使得女性们感觉到有些疼痛。那么怎样才能预防这种疼痛呢？其实你需要知道这些，在经期时最不宜做的3件事，现在了解还不晚，早改正早远离痛经困扰，下面我们就来一起看看吧！

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1、吃冰冷食物
在经期时是最好不要吃冰冷的食物的，尤其是在夏天，很多女性感觉到特别的炎热从而控制不住自己而吃很多冰冷的食物，这个是不提倡的。在经期吃冰的东西对身体是有伤害的，因为经期时是女性血液或粘膜定期从子宫内膜经阴道排除的现象，吃冰的很有可能会遭成提前闭经，血无法正常排出从而对身体造成损害，有可能会有痛经的现象或者月经不调，所以女性一定要注意。

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2、进行夫妻生活
在经期是不提倡进行夫妻生活的，因为经期时抵抗力会降低，女性私处会显得比较的脆弱。如果这个时候进行夫妻生活，女性的私处很有可能会造成感染，从而很有可能造成妇科疾病。女性在经期抵抗力差，最好要等到经期完全干净2-3天后再进行同房。

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3、保暖
女性在经期时要做好腹部保暖，不要穿露肚脐装，或者露脚裸的裤子，尤其是在冬天，不然很容易受凉，引起发热，感冒等不适。如果在这个时候腹部着凉是对身体健康不利的，因为会使得腹部受凉，从而很有可能造成月经不调的情况。并且在经期间要多注意休息，可以适当运动，但不要剧烈运动，如游泳，百米冲刺赛跑，长距离骑行等，做好保暖工作。
【医生|“经期”间不能洗澡，不能洗头？医生：其实是这3事最好不做】总的来说，女性在经期需要注意这几点，才能够保护身体健康，不要吃冰冷的食物，剧烈运动或者受凉等等。而且注意卫生也是非常重要的，要经常换卫生巾，不然很容易细菌滋生，等等情况。平时生活中要多注意这些细节，才能够远离疾病的困扰。