危险|你知道在中国哪种疾病比癌症对中国人的健康更危险吗中国人|癌症|中国|心脑血管疾

成功不取决于财力，在于健康。身体是革命的本钱，拼命的工作，也有了好的生活，可是却没有了健康的身体，好像一切都失去了意义，所以说在奋斗的同时，也要注意自己的身体。我是《养生沈医师》，会经常分享一些健康小知识，与大家在健康路上同行。

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你知道在中国哪种疾病比癌症对中国人的健康更危险吗？
是心脑血管疾病！
与肿瘤和其他疾病相比，每五个中国人中就有两个是由心脑血管疾病引起的，这一数值明显在上升！心脑血管危险因素主要包括高血压、糖尿病、血脂异常等。
据估计，中国心脑血管疾病的数量约为2.9亿，也就是说，中国约五分之一的人患有心脑血管疾病，仅高血压就占总人口的2.7亿左右。
研究显示，每月有近300000人死于心脑血管疾病，每年约350万人，因此，我们在预防癌症和抗癌的同时，也应开始注意预防心脑血管疾病的发生，保护心脑血管疾病的健康。

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冬季心脑血管疾病防治
许多心脑血管疾病患者可能知道冬季是心脑血管疾病高发的季节，那么为什么寒冷的天气很容易导致心脑血管疾病的发生呢？
1.寒冷天气，由于自身的高血压、动脉硬化等朋友的问题，心脑血管疾病会增加风险，当温度下降时，血管已经出现硬化问题，因为弹性变差，受温度影响较大，热膨胀和冷收缩，硬化血管会更严重地收缩，因此，许多患有高血压的朋友，冬季血压更难控制，低温下硬化血管也更''脆''，因此，中风、脑出血、心肌梗死等问题在寒冷的冬季更容易出现。
二.一般来说，早上起床后，交感神经系统和肾素-血管紧张素系统会立即被激活，导致心输出量增加，心跳加速。因此，这段时间通常是上午高血压高峰时期，也是心血管疾病发作的高风险时期。寒冷的冬天，心血管和脑血管系统在这方面将更加紧张。如果一些朋友，不管他们的身体状况如何，坚持晨练，会增加患心脑血管疾病的风险。
3.冬季天气寒冷，室内外温差大，也是流感高发季节，老年人，特别是65岁以上的老年人免疫力较低，不仅流感易感人群，而且严重流感发病率高，如果出现感冒、发热等严重并发症，还会导致心脏负担加重、心跳加快、心肺功能受损等问题，这也是冬季心脑血管疾病高发的原因之一。

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如何预防冬季心脑血管疾病的发生？
以下是给你的一些建议：
1.轻量饮食
在冬天，人们的食欲会增加一些人喜欢吃火锅，对于心血管病人来说，我们必须注意火锅的多样性。''在寒冷的冬天，人们会吃太多辛辣和高脂肪的食物。患有心血管和脑血管病的高危人群必须避免控制胆固醇和动物脂肪的摄入，采取低脂、低糖和低盐饮食，多吃富含矿物质纤维素和维生素的食物。此外，晚餐不能吃得太多，因为吃得太多会让大量的血液流向胃肠道，帮助消化食物，增加心脏的负担，使心脏得不到足够的血液供应，导致冠心病。