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幼儿时期的每一天，大部分时间宝宝都在睡觉，这期间他们的大脑也在快速发育着。
因此，让宝宝养成良好的作息习惯，就是对他身体、大脑发育的最大帮助。
另外，家长们在宝宝们睡着时，也别忘了观察他们的反应，以免错过大脑发育的信息。
有实验证明，孩子的睡眠习惯，对大脑发育起到至关重要的作用。
伦敦大学的研究团队，选择了一万多名7岁及以下的儿童，进行跟踪调查，主题就是大脑发育与睡眠的联系。

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结果显示，作息规律、睡眠质量佳的孩子，大脑发育得更好，尤其在3-6岁的孩子中，差别愈加突显。
经学者研究证实，良好的睡眠的确能促使孩子的大脑健康发育，有益于提高智力。而宝宝睡眠中的一些小动作，也能说明大脑和身体的发育状态，父母平时可别忘了观察。
1岁内的宝宝，如果睡觉常出现以下三种反应，恭喜，这说明大脑发育达标了，宝妈们的照顾很妥当。
1、咧开嘴微笑
一般宝宝睡觉的时候，是不会有什么面部表情的，因睡眠不好而哭闹除外。
但有时，宝妈可能会发现，宝宝睡觉时脸上还带着甜甜的笑，老人家说这是睡“婆婆娇”呢，长大肯定是个聪明孩子。
除去长辈眼里的“滤镜”，睡觉时露出笑容的孩子长大会聪明，其实也是有科学依据的，因为这说明大脑发育好。

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为什么会把这样普通的表情与智力发育联系在一起呢？因为微笑这个小表情看似简单，实则需要面部神经与大脑的控制协同合作才能完成，有一个复杂而庞大的程序。
未满周岁的宝宝，能在睡梦中做出这一动作，说明大脑对身体神经的控制、协调能力基本达标。
2、又是踢腿又是翻身
老人说“三翻四坐”，即宝宝长到三个月时才学会翻身，四个月时学会坐。
这类翻身坐立的大运动，需要肌肉发展到一定程度，因此要随着宝宝的生长发育慢慢学会。
但这是指宝宝在清醒时的有意识举动，在这之前，如果发现宝宝在睡梦中经常踢腿抬手，甚至学会了翻身，说明宝宝离正式学会大动作的时间不远了。
恭喜宝妈，你的小宝宝，比同龄的其他宝宝发育更好。

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大动作的完成需要身体和大脑中枢神经的共同配合，这代表大脑灵活、神经反应迅速，四肢肌肉健壮有力。
与此同时，大脑也会在不断的运动中得到煅练，进一步促进发育。
3、醒后会自己接觉
一般来说，宝宝周岁前都需要在家长的帮助下入睡，晚上若醒来就会哭闹，家长费尽心力的哄劝下，才能顺利入睡。
如果不需要费大力气哄劝，宝宝醒后就自己再次入睡，说明他已经掌握了自主入睡的技能，大脑发育健康，提前达到标准。
小孩大脑控制神经的发育是从无意识开始的，一开始不能主动控制睡眠，成功进阶到有意识之后才能真正掌控。
到此阶段，大脑对于身体其它部位，如四肢的掌控能力，也得到了加强。

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当然，从宝宝睡觉的表现中，能得到的信息不止这个。
1、经常夜醒
通常宝宝在夜里会醒两、三次，但若超过三次，就要考虑孩子是不是缺钙了。虽说缺钙不是夜醒频繁的唯一缘故，但可以根据其他表现综合排查。
要知道，钙在神经元的代谢中有着不可或缺的地位，是大脑的天然镇静剂，能避免因大脑过度兴奋而入睡困难。
否则，会令孩子睡眠不足，醒后啼哭难哄。

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2、盗汗
在气温适宜、宝宝又没有生病的情况下，如果仍止不住地出大汗，也要考虑是否为疾病原因。
3、眼睛半睁半闭
宝宝睡觉时眼睛没有完全合上，中医称为“睡卧露睛”，可能有脾胃失调的现象。
脾胃功能失调会使宝宝的皮质肌肉受损，睡觉时眼皮不能完全闭合。这种情况比较常见，但最好能在半个月内改善，否则长时间如此会影响发育。

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白天清醒时，要让宝宝适当运动，尽量消耗精力，晚上才能睡得好。
帮宝宝调节睡眠时间，午觉不要睡太晚，最好不要睡黄昏觉。