和华为 Watch GT2 Pro 的这 7 天：智能手表如何改变我？和有些小可爱一样

和有些小可爱一样，我也是个不爱戴表的人。
倒不是觉得太受束缚，而只是简单的因为，常年在桌面办公，单纯就很讨厌手搁桌面的时候手表腕带硌手腕的那种感觉。
华为在发布会上发布了3款新WATCH GT系列新品，华为WATCH GT2 Pro ECG款，还有华为WATCH GT2 Pro运动款与时尚款，以及华为WATCH GT2保时捷设计版。后面两款都是之前在华为海外发布会上有亮相，所以华为WATCH GT2 Pro ECG款，算是真正意义上的首次亮相。
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◎ EGC 版华为 GT2 Pro 支持心电图功能在这一个星期之内，我仔细地体验了这块智能手表。不过在体验了7天行将要归还华为WATCH GT2 Pro时，我反倒又纳闷了：「恐怕真得买一块智能手表了。」
这一周时间内，华为WATCH GT2 Pro ECG款最大的影响，就是它让我更了解自己的身体。
我不是一个特别养生的人，和多数年轻人一样，我没有规律的作息习惯，也没有固定的运动计划，再加上「吃完上顿没下顿」的自制力，能坚持这么多年不猝死，凭的可能全是爹妈给的一个好基因了。
我当然也是有基础的生理知识储备的，我也知道规律作息、保持运动会让身体变得更好，但实际上，除了慢慢开始挂肉的肚子，我真没感觉到，晚睡晚起当一个快乐的宅男有什么不好的地方。我没有心慌气短，既然能还能坐这儿码字儿，当然也没有猝死过。
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事实是，我们对人体的生理状态是没有直接的感知的。甚至连生理状态的表征，我们也多是无意识的——如果不是刻意地去数，你不会知道自己前一分钟的呼吸频率是多少，也不会知道自己此时此刻的心率值是多高，更不可能知道自己当前的血氧饱和度高低……
而华为WATCH GT2 Pro这种智能可穿戴设备存在的意义，就是把几乎不可读的生理状态，用传感器量化、用 APP 图形化，让普通人不需要借助精尖仪器，就可以像是看时间一样读自己的身体。
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先不说数据本身在生理健康方面的意义，只是这图表和数据，其实对于我这种理工男来说就可以承载对人体生理的探索欲和好奇心的，就像面对一个被锁住螺丝的机壳时的小悸动一样。
前一晚熬夜折腾电脑晚睡，早上太困起不来床，早高峰开启一天12小时狂奔，晚高峰急不可耐回家吃一顿的晚饭，然后再重新开启下一个循环，这些每一天既平常却又真实日子，直接记录在心率、睡眠、压力、血氧图里，本身就是一种既digital又可爱的事情。
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更何况，这些数据图形本身也有生理健康层面的意义。
华为WATCH GT2 Pro本身是可以记录包括睡眠、心率、血氧这3种生理数据的（再往前推，这些生理数据也都是由各种传感器监测出来的），而且把这些基本生理数据代入数据模型，它还可以出分析压力水平。另外，国内首发的华为WATCH GT2 Pro ECG款可以直接进行心电采集。
睡眠监测会以「时间」和「类型」两种维度自动记录睡眠。华为WATCH GT2 Pro会自动分析多种睡眠类型：深睡，浅睡，快速眼动期等。然后依照9项标准，量化出一个睡眠质量评分。
华为WATCH GT2 Pro是支持连续心率测量的，它基本上能保持1 - 5分钟/次的频率在曲线图中反映心率数据，所以基本上一天24小时中的每时每刻的心率，它都可以覆盖到。
血氧饱和度，同样支持连续测量。
有就是压力等级。华为WATCH GT2 Pro也支持压力等级连续测量，可以评估全天的压力水平。
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看表识身体，真的就是这样。在之前我可能甚至连自己正常状态下的心率数都不知道是在哪个区间内，但是在泡进这些数据图表之后，我不只是会知道自己的静息心率在60 - 80区间，我还会知道：

自己骑车的心率区间是没有到燃脂心率区间的，如果想要控制体重的话还得上强度；
如果晚睡的话，我的快速眼动期比重会偏高，深睡连续性会普遍偏低；
在正常的工作时间内，我的压力等级并不是特别高，相反，晚上在家加班的话，压力等级的反倒会更高一些……
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