科学烟草危害你了解吗？7条科学戒烟方法请收好( 二 ) 尼古丁|危害|

7）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
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烟草依赖的药物治疗
1.尼古丁替代治疗 (NRT)：长效-贴片、短效-咀嚼制剂、吸入剂、鼻喷雾、舌下含片。
2.抗抑郁药物：盐酸安非他酮、去甲替林。
3.尼古丁乙酰胆碱受体部分激动剂：酒石酸伐尼克兰、戒烟效果优于安非他酮。
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戒烟者的不良反应
1.对大部分戒烟者来说不是生理上的不适，而是心理和行为习惯上的不适。
2.出现尼古丁依赖症状，如烦躁、坐卧不安、不思饮食、腹泻、便秘、血压升高等。
3.对于有尼古丁依赖的戒烟者可采取一些医学上的干预方法，完全靠意志戒断也是可以的。
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减轻戒断症状的方法
1.尼古丁替代疗法，把尼古丁做成不同剂型如皮肤贴片、口香糖、喷剂等，使用最多的是尼古丁贴片。
2.药物疗法，如胺啡他酮类的药物，能引起神经系统反应对抗尼古丁的戒断症状。
3.行为治疗的方法，如学习班等。
4.最核心的问题是要坚持，戒烟毕竟不同于戒毒，戒毒是一种强烈的神经反应，而戒烟的反应完全可以由自己的毅力来控制。
5月31日是第33个“世界无烟日”,今年的活动主题是“保护青少年远离传统烟草产品和电子烟” 。为做好世界无烟日宣传有关工作，进一步推动《健康中国行动（2019-2030年）》中控烟目标的实现，呼吁更多的人关注控烟问题，科学引导青少年树立拒绝传统烟草产品和电子烟的健康理念，切实保护青少年健康，潍坊市妇幼保健院于5月29日“世界无烟日”前夕，开展了“世界无烟日”宣传教育活动。

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活动当天全院各楼层张贴醒目的禁烟标识，健康宣传展架上摆放控烟知识手册，门诊一楼大厅LED电子屏幕及各楼层候诊区电教设施循环播放世界无烟日宣传主题及控烟宣传片，各病区及门诊各楼层开展戒烟干预服务，戒烟门诊开展对就诊者的戒烟指导和咨询工作，并组织部分医务人员和志愿者采取口头宣传、发放宣传资料等方式，在院内开展无烟宣传教育活动，呼吁就诊孕产妇及儿童家长重视烟草问题，保护青少年健康，共发放宣传资料300余份。

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戒烟门诊

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发放控烟知识手册

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同时，利用线上直播课堂邀请专家对全院职工进行题目为《维护健康环境控烟人人有责》的控烟知识培训讲座，并采取问卷形式考核培训效果，以提高全院职工对控烟工作的认识和控烟工作的技巧与能力，共有277名职工参加了培训。

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许华强主任直播
控烟知识讲座