【中年人|不敢体检的中年人，如何度过人生旅途的沼泽地？|疾病|身体|生】_

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中年人|不敢体检的中年人，如何度过人生旅途的沼泽地？
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年轻人体检，
总是轻轻松松的；
而人到中年，
体检也战战兢兢。

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当“油腻”成为中年人的标签，
低头看不见脚尖，
抬头看不见发际线，
运动了，关节受不了，
不运动，体重创新高。
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都说年轻人已经不敢看体检报告了，
中年人可能连体检中心都不敢进了。

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在《哎呀！好身材》节目中，李湘夫妇进行了一次体检，其中王岳伦身高176cm ，体重89.5kg ，体脂率31.3%；李湘身高164.5cm ，体重68.15kg ，体脂率高达40.1% ，按照体脂表来看，两人的体脂率都属于过胖。
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在检测报告中，李湘患1型糖尿病的风险是常人的7.17倍；而王岳伦的检测报告显示，他存在睡眠中呼吸停止的健康隐患。
即使光鲜多金的明星也不能脱离人到中年的健康危机，更不用说上有老下有小，生活压力巨大，作息不规律、饮食随意，连崩溃都要看时间场合的中年群体了。脂肪肝、“三高”早已成为他们体检报告的关键词，如果没有大问题，便一身轻松，值得庆贺。
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“人民日报”公众号曾转发过一篇文章：《多少人没熬过45-55岁这段危险期？》。文章中写道：45-55岁应该是人生的黄金年龄段之一，但也是生命的高危期，这一时期疾病极易爆发，很多英年早逝的悲剧都发生在这个年龄段，医生们称之为“人生旅途的沼泽地” 。
【中年人|不敢体检的中年人，如何度过人生旅途的沼泽地？】
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中国疾控中心发布的数据显示：45-55岁糖尿病患者的发病率是11.5% ，为40岁之前发病率的近4倍；女性绝经期后比非绝经者，患心脑血管疾病的几率增加2-6倍，心脏病发作的风险也会增加约40% 。
美国心脏病协会的研究发现：45-64岁的人群，尤其是男性，更容易被卒中击倒。
据2009年北京市30-49岁人群的新发癌症分析，仅乳腺癌就占总人群新发癌症的1/4 ，肺癌和结直肠癌在中年人群中发病率也逐渐增高。
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45-55岁的中年人，工作担子重，家庭负担大，没有年轻人那样可以挥霍的身体资本，又没有老年人那样充分的养生保健时间，身体处于亚健康状态，抵抗力下降，就容易被疾病击倒。
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亦舒说：“当我40岁时，略有积蓄，丈夫体贴，孩子听话，这就是成功。 ”其实，她说的这些都建立在身体健康的基础上。而健康没有侥幸，透支健康，身体会记得；坚持做这三件事，身体会受益。