分析当下的问题时 ， 需要分清楚是认识上的问题 ， 还是胜任力问题 。 所谓认识上的问题 ， 指的是问题本身不会对你产生不利影响 ， 只不过你心里面想不明白 ， 总是以拒绝、逃避、排斥的心理来面对这些问题 ， 所以才对你产生压力 。 只要你换个角度 ， 转变看待事物的方式 ， 你就会发现原本的问题将不再是问题 。 所谓胜任力问题 ， 是十分明确的问题 。 你的力气不足以抬起一桶水 ， 这是十分清晰、明确的胜任力问题 。 你应该加强身体的锻炼 ， 或者使用恰当的工具来解决问题 。
针对暂时无法解决的问题 ， 要接纳问题的存在 ， 并且积极探索解决问题的方法 。 作为心智成熟的人 ， 我们总会有许多问题无法解决 。 当前我们无法解决 ， 但是不代表未来无法解决 。 我们不要因为当前无法解决 ， 就给自己太大的压力 。 你要接纳自己这个不太聪明、能力不是很强的自己 ， 没有人是完美的存在 。 人们总是在成长的 ， 不是一成不变的 。 给自己一点耐心、给自己一点时间 ， 让自己在问题中成长 ， 带着问题让自己变得更加坚强 。
五：给自己一定的鼓励 ， 开始执行你的计划
如果你能够认清问题所在 ， 那么你会有更加清晰、可操作的计划出现了 。 多鼓励自己 ， 让自己直面问题 。 要明白人们在面对问题时 ， 总是本能地放弃已经掌握的技巧和方法 ， 回到年幼时的应对模式之中 。 只要你用已经掌握的技巧和方法 ， 重新看待问题 ， 那么许多问题就会迎刃而解 。 在制定决策和计划时 ， 不要忘了你身边的重要资源 。 有时候一个人的力量是有限的 ， 如果获得了支持的力量 ， 你就很容易把问题解决掉 。
总而言之 ， 无论生活出现什么问题 ， 都不要怀疑自我、不要否定自我 。 没有人不会犯错 ， 也没有人可以解决所有问题 。 积极地看待自己 ， 才会更容易解决问题 。
【九霄云客|心理学：给你的内心充充电，5个步骤让你焕发生机】作者：九霄云客

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