皮肤|刷牙、洗脸、剪指甲… …这些最简单的事儿，你可能都做错了！( 二 ) 毛孔|顺序|牙

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5、刷刷舌头：刷牙并不是说仅仅刷牙齿，舌头也不能忽略，可上下刷。

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4、剪指甲：剪太短会导致嵌甲
大家经常犯错的，还有剪指甲。很多人剪完指甲会出现指甲边的肉疼，或者剪完脚趾甲往肉里长的情况，四川大学华西医院皮肤性病科薛斯亮2017年在四川大学华西医院官方微信公众号上发文表示，这就说明指甲剪错了，虽然大部分手指甲、脚趾甲剪多剪少，剪成什么样，过一个月就没啥区别了。但尤其是两个脚的大拇趾，如果剪法不正确，可能形成嵌甲，就是指甲长到肉里面。不仅疼，还有可能越发严重，甚至需要手术。④
为了避免形成嵌甲，就必须要掌握正确的剪指甲方法。

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虽然正确剪指甲的步骤稍有些麻烦，但是为了避免对手、脚产生伤害，还是要按照正确的方法操作。
5、掏耳朵：一般不需要掏耳朵
掏耳朵是我们日常生活中经常要进行的“活动” ，不光是为了干净，还因为掏起来特别舒服、过瘾。
但实际上使用棉签掏耳朵，不仅没有多大的作用，还更加危险。棉签可能会把耳屎推向耳朵深处、人为根本清理不了的地方，由此就会造成真菌、细菌、病毒等在外耳道累积起来，从而导致疼痛和感染。
而且耳朵并不需要经常掏。北京朝阳医院耳鼻喉头颈外科主任医师王宁宇2019年9月在健康时报刊文中介绍，正常人一般是不需要掏耳朵的。只要耳垢没有多到堵塞耳朵，或者引起发炎，最好别掏。耵聍是皮肤在耳道里面的一种皮脂腺异化，可以起到防止感染，阻止病虫进入外耳道的作用。它可以阻碍声波对鼓膜的伤害，同时也有抑菌杀菌的作用。伴随日常口腔的咀嚼、咬合，我们的啮合关节会来回的运动，这个运动和外耳道有连接，会自动把耵聍排出外耳道。⑤
参考资料：
① 2019-06-24 科普中国《万万没想到！洗澡竟有这么多讲究，原来以前都洗错了》
② 2019-05-04 健康时报《关于洗脸很多人都做错了，过度清洁会造成皮肤敏感》
③ 中华口腔医学会《巴氏刷牙法真人示教》
④ 2017-09-11 四川大学华西医院《你剪了大半辈子的指甲儿，居然剪错了！》
【皮肤|刷牙、洗脸、剪指甲… …这些最简单的事儿，你可能都做错了！】⑤ 2019-09-18 健康时报《为什么有人说不能用棉签棒掏耳朵》
本文编辑：张萌审稿主任：杨小明