但由于大脑在40岁之前依旧生长 ， 所以研究表明 ， 中年大脑回避压力和处理压力的效率 ， 远远超过其他人生阶段 。
既然心理发展到达顶峰时期 ， 那我们需要根据这阶段的特点进行情绪调整和自我减压 ， 从而发展出更全面更健全的人格 。
下一次我们将从积极情绪角度出发 ， 进行中年乐活家的案例分析 ， 欢迎大家与我一起学习有趣的心理学 。

- The End -
作者 | bear
编辑 | 一粒米
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：[1
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[2
Lin C. E.Putting Your Thoughts On Trial: How To Use CBT Thought Records. Internnational Bipolar Foundation.
[3
Prochaska J.O. DiClemente C.C. & Norcross J.C. (1992). In search of how people change: Applications to the addictive behaviors. American Psychologist 47 1102-1114.

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