五一期间带老人一起出游,应提前做好准备。在春暖花开的五一期间

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在春暖花开的五一期间，带上老人一起外出旅行，欣赏大自然的美丽，放松心情，是件非常愉快的事情。但是老年人由于体力往往不如我们年轻人，并且大部分老人还身上患有一些慢性疾病。所以在我们出行的时候，我们更应该提前做好准备。

临行细细查不适忌出行

高血压、心脏病、糖尿病等老年常见疾病，要多加提防。老年人旅行最好体检，征得医生同意，方可前往。健康体检后，根据自身的身体状况和病情，选定合适的旅游点。老年人出游前如果查出严重疾病，例如严重的高血压、冠心病、脑血栓患者最好不要出游，更不能对旅行社隐瞒病史;出游的老年轻微疾病患者应带齐药物，并事先告知领队和团友，以防不测。

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备常用药物，以防不时之需

老年人除了携带平时服用的药物外，如降压药、扩血管药及催眠药，另外旅途中出现晕车、晕船、晕机、腹泻等情形时，必须的药物能够解决这些意外情况。外出时除携带常备药品外，还要带上平时吃的药(包括保健药)，并按时按量服用。

五一旅游旺季，气候多变，故春游不减衣，还要带上雨具，以防天气突变，受凉感冒。出行时适当增减衣物，不要坐在潮湿的地面上，切忌迎风而立，避免受凉，带上感冒药物以防万一。睡前要用热水洗脚，睡时适当垫高脚部，以促进足部的血液循环。

避免过度疲劳，防止意外事故

外出旅行也是对体力的考验。汽车颠簸严重，火车车厢空气污浊，老年人会倍感疲劳。所以老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机，旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大，游览时，行步宜缓，循序渐进，攀山登高要量力而行，以免劳累过度，加重心脏负担，心肌缺血缺氧，引起旧病复发。若出现头昏、头痛或心跳异常时，应就地休息或就医。老人旅游一定要劳逸结合，一天安排的活动不宜过多，不能“疲劳游”。中午应小歇，最好不打乱平时的作息时间。

虽然五一期间阳光明媚，天气转暖，但是天气相对来说还是比较干燥的，所以老人在整个过程当中要及时的补充水分。如果有登山的活动，建议朋友们一定要结伴而行。在形成的过程当中，尽量多乘车，少步行，既保持我们的体力。祝你出游愉快。