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春运启动！安全回家别让这些“春运病”捣乱( 二 )

时间：2019-01-22 14:00      


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腰颈防线：缓僵

很多车上的座椅设计不太符合人的身体曲线，当身子往座椅上靠时，脖子是悬空的，腰椎就会用上劲儿，长时间保持这样的姿势颈肩和腰会有僵硬的不适感。

这样做：带个U型枕 大巴车开开停停的过程中，颈椎会处于一个牵拉的状态，若遭遇猛刹车，就容易造成颈椎挥鞭伤。建议坐长途大巴车最好自带一个U型枕和一个腰围子，给身体一个支撑。

呼吸防线：清浊

密封的车厢、身体的气味、空调的暖风，混在一起经过时间的发酵，会酿出一车的污浊气味儿。偏偏这不争气的口腔也跟着起哄，坐车时间长，不方便上厕所就不敢多喝水，自个儿口中的气味儿也不清爽了。

这样做：嚼个小黄瓜 出行前可以带根黄瓜或者几个西红柿，睡醒后嚼一嚼，既可以补充维生素，也可以让口气清新一些。

晕车防线：止吐

头晕晕的，胃里翻江倒海直往上涌，这是晕车之人最熟悉的感觉了。其实，这都是摇晃的车身惹的祸，它使维持身体平衡的器官——前庭和半规管发出错误信号，导致神经功能紊乱引起晕车。


稿源：(健康时报网)

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