【心理健康|48.1%受访科技工作者遭遇焦虑超1/5有抑郁倾向( 九 )|（48.1%受访】_

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睡眠方面，在2009年、2014年和2017年的调查中，科研人员均采用匹兹堡睡眠质量指数作为测量工具。2009年的结果显示，我国科技工作者中“睡眠有问题”的占17.3%；处于“边缘状态”的占8.3%；睡眠质量正常的人占74.5%。

值得注意的是，晚睡从各个方面都对睡眠质量产生了负面影响。同23时以前上床睡觉的人相比，23时以后上床睡觉的人，睡眠质量差、睡眠时间短、睡眠障碍和日间功能障碍多、睡眠效率更低，他们对自己的睡眠质量也更不满意。

2014年的调查结果显示，科技工作者平均睡眠时长为7.82±1.10小时，有24.4%的科技工作者每夜实际睡眠时间不足7小时。2017年的调查也发现大量科技工作者存在睡眠不足的情况，其中有8.3%的人睡眠时间严重不足，每日睡眠时间低于6小时。

具体来看，仅有6.6%的科技工作者会在22时前上床休息，26.6%在22~23时上床休息，42.7%在23~24时上床休息，24时以后上床休息的科技工作者则达到了24.1%。同时，有16.0%的科技工作者需要半小时及以上的时间入睡。

就性别、年龄、收入和职称来看，男性科技工作者睡得更晚，睡眠时间更短；青年科技工作者睡得最晚；正高职称群体睡眠状况最差；收入越低，睡眼状况越差；学历越高，越倾向于晚睡。

稿源：( 中国青年报(北京))

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标题：心理健康|48.1%受访科技工作者遭遇焦虑超1/5有抑郁倾向( 九 )

傻大方