户外徒步，其实没有你想的那么简单! 徒步运动

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徒步运动，它是最早源自欧洲阿尔卑斯山脉的一种流行的休闲方式。据不完全统计，２０１8年仅北京地区参与徒步活动的人数就有300多万人。现如今徒步运动、徒步旅行日益成为现代人的生活方式。

徒步（Tramp/Hike）亦称远足、行山或健行，并不是通常意义上的散步，也不是体育竞赛中的竞走项目，而是指有目的地郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼，徒步也是户外运动中最为典型和最具特色的一种。由于短距离徒步活动比较简单，不需要太讲究技巧和装备，经常也被认为是一种体育休闲的运动。

徒步旅行对于大多数人来说，无疑可以增强体质，是一种可以全民参与的运动方式。但是，如果不做好徒步旅行的防病准备，则有可能适得其反，舒适健康的徒步方式会为你的旅途减少很多不必要的损伤，增添更多的乐趣