6.个人装备要备齐，如果你想长期登山，登山杖，护膝，手台，建议还是备齐，登山杖可以减少你的体力消耗，护膝能有效的保护膝盖，手台能随时知道队伍的前进方向，保持和领队的沟通。

7.备药。随身携带一些常用的感冒药、防暑药和外伤药等。如云南白药，速效救心丸，藿香正气水等药品，必要时能救命。

8.忌一人出行，如果你想去徒步，最好叫上一两个好友一起，遇到问题时，可以商量，遇到伤病也可以有人去叫救援。

当前户外已经成为一种时尚，有人觉得穿件冲锋衣，背个登山包自己就是驴了。但是又有多少人充分认识到了户外的风险险和无情。户外的原则从不是“走多远”，而是“无论走多远都能走回来。”

徒步户外（公众号：tuburshw）组织户外徒步旅行，京郊户外登山活动，分享户外旅行知识！

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