你爱熬夜，你爱加班，但从今天开始，请对自己的身体再好一点…… 当癌症正在变得流行……"

2月4日，是第19个“世界癌症日”。或许依然有许多人会“谈癌色变”，但事实上，

癌症已成为威胁人类健康的头号杀手，它是一个我们不能忽视的问题：

据《2017中国肿瘤登记年报》统计数据，在中国，每年新诊断癌症病例429万例，总死亡281万例，相当于每分钟约8.2人确诊为癌症、约5.4人死于癌症。

当然并非每个人都会患癌，但癌细胞存在于每个人体内。

预防和抵御癌症

，需要我们改善生活方式，在日常的饮食、锻炼、情绪与环境中有所行动。而这，无论是预防癌症，还是预防身体的其他疾病，乃至提升我们的身体素质，都大有益处。

今天，主页君和大家谈及这一话题，也是希望大家可以借此再提醒一下自己，别熬夜，别总叫外卖，多去运动，保持一个好的心态，从今天开始，对自己的身体再好一点。毕竟，身体健康才是我们最重要的东西。

今天，我们应该如何看待癌症？

今天，我们正在面临着一个事实：

癌症正在变得流行。

从1940年代以来，所有的工业化国家里癌症患者就一直在增加。从1975年开始，增长速度开始加快，在年轻人中尤其如此。1975年到1994年，美国45 岁以下女性的患癌率每年提高1.6%，男性甚至更高（1.8%）。在一些欧洲国家，比如法国，患癌率在过去20年里提高了60%。

近年来，夏威夷的华人、日本人和旧金山唐人街的中国人的患癌率已经快赶上西方人了。过去十年，中国内陆大城市还有香港地区人口的患癌率翻了3倍。

这让我们不禁怀疑，我们是不是正面临着一场癌症大流行。

其实，我们每个人身体内都存在癌细胞，只不过平时我们都在和平相处，它也在伺机全面爆发。

如果爆发在我们寿命终结日之前，我们就查出来患上癌症；当然还有另一种情况，它还没来得及全面爆发的时候，我们就已经离开了。

根据对意外身故的解剖统计发现：30多岁的男性中，约30%的人前列腺已经存在癌变细胞；60岁以上的人群中这个比例高达70%；但只有14%的人会真正被确诊为前列腺癌。

由此可见，人体和癌细胞，是完全可以长时间共存的，甚至是终身共存。

是的，人老了并不一定会得癌症，但

某些饮食生活习惯、职场工作环境，以及细菌病毒感染等都有可能增加罹癌风险。

如何降低这些风险，是我们可以、也应该做到的。从这个意义上讲，我们只有了解癌症的特性及肇因，才能通晓各种癌症的预防之道，以及不同疗法的长处与限制；对于层出不穷的癌症新闻，也才有能力辨别真假。

去年，一本名为《癌症·新知：科学终结恐慌》的新书备受读者关注，该书的作者名为李治中，而更多人知晓的是他的网名“菠萝”。作为美国杜克大学癌症生物学博士的他，曾在2015年写下了第一部癌症科普作品《癌症·真相：医生也在读》，该书也曾获得“2015中国好书”和第十一届文津图书奖。

《癌症·新知：科学终结恐慌》

李治中（菠萝），清华大学出版社

在李治中看来，癌症的特殊在于会让人产生极大的恐惧，其科普涉及的面很广，有营养学，有心理学，等等。他希望读者能了解到疾病的真相，预防的和治疗的最新进展，不再恐惧。

李治中在书中谈到，从大规模的社会学的角度和周围的人角度来说，没有比吸烟导致癌症更清晰的科学和更简单的防癌的办法了，当你把烟戒掉的时候，死于癌症的概率至少会降低30%以上。

近些年来，以亲历癌症为内容的患者、医生、护士乃至关心抗癌事业发展的作家、记者等撰写的各种文字作品着实不少，但是，作者以医患双重身份“与癌共舞”却屈指可数。其中，一本记录了作者长达18 年的生命历程和抗癌体会的科普书籍《每个人的战争：抵御癌症的有效生活方式》于2017年出版后，便备受关注。

作者大卫·赛尔旺·施莱伯博士既是癌症患者，更是一位有优异科研背景和深厚人文关怀的医生。在这本书中，他综合前沿的科研成果，融合十余年的抗癌经验，写就此书，试图为健康人预防癌症、癌症患者巩固抗癌效果提供帮助。书中所阐述的一些自然的保健方法，有助于预防癌症、防止癌扩散或增强癌症治疗的效果，可用做预防癌症的生活指南、常规癌症治疗手段的补充。同时，因其兼具饱含哲思的个人回忆，与作者身为精神科医生为癌症患者提供心理关怀的经历，又是一本为癌友点燃信心和斗志、提供安慰和纾解的陪伴之书。

《每个人的战争：抵御癌症的有效生活方式

》

大卫·赛尔旺·施莱伯

，广西师范大学出版社

如这本书中所言：并非每个人都会患癌，但癌细胞存在于每个人体内。

抵御癌症，需要我们改善生活方式，在日常的饮食、锻炼、情绪与环境中有所行动；需要我们彼此关怀，为癌友提供支持与慰藉。

预防和抵御癌症，是每个人的战争。

无独有偶，2018年1月出版的《思考文化医学》一书则讲述了一位大学老师带病癌教书30年的传奇人生。该书的作者骆降喜是桂林医学院的一名老师。1984年，骆降喜被检查出患有前纵膈肿瘤合并重症肌无力，同年进行开胸手术。一个是癌症，一个是“渐冻人”，平常人哪怕只得了其中一种病症，差不多就已经被判了死刑。然而，骆降喜却从死亡的边缘挣回自己的性命。1990年，骆老师旧病复发，再次接受开胸手术和放射治疗，手术伤口长达40厘米。1999年，病情第三次恶化，开胸手术的同时还切掉了右侧的一根肋骨。但是病情并没有像预期的那样好转，反而出现了一系列术后综合症。