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皮肤提前步入衰老阶段，别全甩锅给熬夜，是你吃的东西不对！。阶段|提前|麸质---

一过了20岁，女性们会把越来越多的消费放在了护肤上面，面膜、精华、日晚霜一样都不能少。但毕竟年轻人的恶习越来越多，停不住的熬夜和大量垃圾食品的摄入更是让皮肤变得更加脆弱。当然最可怕的事情，是很多食物看似无伤无害，实际它们却在不知不觉中悄悄加速了你的衰老。

阶段|提前|麸质---傻大方小编总结的关键词

（图片来源于国搜书画）

酒类

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酒中除了大量的糖，有的还会有硫化物，而这些都会超出你身体的内脏负荷，导致脱水。同时还会影响身体的消化系统。因此，你会发现醉酒之后容易出现皮肤泛红、暗淡等迹象。长期大量饮酒会加速皱纹的产生，还会产生毛孔粗大、脸上长斑，加重法令纹等一系列面部问题，加速面部的衰老。

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（图片来源于dreamstime）

牛奶

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多喝牛奶对皮肤好，也是分情况的。首先，你要确定自己没有乳糖不耐症。当然，就算你真的没有乳糖不耐症，随着人身体一年一年的衰老，会损失很多乳糖代谢酶，对于乳糖的代谢会变得缓慢，这时候如果大量饮用牛奶就容易引起不良反应。比如面部肿胀或是经精神不振昏昏欲睡。如果你发现自己近期并没有熬夜但仍然眼皮浮肿，眼袋和黑眼圈加重，下巴又容易起痘痘，那不妨停止喝牛奶试试看。

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（图片来源于sportekevents）

麸质

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很多妹子会为了减肥而大量摄入粗粮，比如大麦、燕麦等来控制自己的体脂量。但粗粮中大多含有麸质，麸质指的是麸质蛋白。像乳糖不耐症一样，很多人也有潜在的麸质不耐症，具体表现为身体无法正常的代谢摄入的大量麸质，于是导致前额和脸颊长痘、脸部浮肿，两颊发红等脸部症状。让人看上去像是老了十岁。

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（图片来源于39健康饮食）

糖类

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多吃糖不仅仅是会张蛀牙哦，还会加速前额的细纹出现，让皮肤变薄变脆弱，肤色暗淡无光等面部衰老症状。这是因为糖在进入体内之后，多余的葡萄糖分子会和胶原蛋白相结合，让胶原蛋白变硬，加速皮肤的苍老，让色素在脸部沉积。因此减少糖分的摄入，不管对体重还是对皮肤都是有好处的。

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（图片来源于事事如意）

最后一句

用最好的护肤品，熬着最贵的夜！