5个小习惯会把你“推向”猝死，一个也不能小看! 这些年来因为各种原因导致猝死的人越

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5个小习惯会把你“推向”猝死，一个也不能小看!。心脏|夫妻生活|悲伤|感动---

这些年来因为各种原因导致猝死的人越来越多，常见的就是由于长期在电脑面前工作或者玩游戏导致猝死，就连老年人上厕所都有可能会导致猝死。总结起来，生活中可能引起猝死的习惯有以下几个，大家一起来看看吧。

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5个习惯小心引发猝死

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1、大便时用力过度

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现如今有很多便秘的朋友，在上厕所的时候都会比较麻烦，在排便的过程当中千万不要用力，不然的话很容易会造成猝死。

尤其是一些老年人或者是患有高血压心脏病的患者，大便过度用力的话导致猝死的现象非常多，如果干些体力活或者是坐着时间长想要起身千万不能过度用力，不然的话会导致血压升高，短时间内心脏会承受着很大的压力会导致猝死，如果血压不稳定的话，血管中的斑块可能容易脱落，最终造成猝死。

2、大量喝酒喝咖啡

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酒和咖啡是很多人离不开的饮品，但如果经常性大量喝酒或者喝咖啡的话，很容易会导致心率加快，从而引起血压升高、心脏疾病直接导致猝死。

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长期喝酒很容易会破坏心肌功能导致猝死，心脏不好的朋友千万不要大量喝酒、喝咖啡避免心脏不舒服导致猝死。

3、压力太大

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长期压力过大、心情抑郁的话很容易会导致心脏受到损害，从而诱发猝死，如果人一旦抑郁或是焦虑的话很容易会导致失眠，失眠也会造成猝死。

一旦失眠的话，睡眠质量就会比较差，如果休息不好的话，很容易会导致血压和心率升高，这样很容易会导致心脏猝死。

所以在日常生活当中一定要保持一个轻松愉快的心情，学会自我解压。

4、夫妻生活过度

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适当进行夫妻生活的话，可以让人的心情更加的轻松愉快，如果夫妻生活过度进行，很容易会导致猝死。

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因为这样会引起心脏衰竭，心脏一旦衰竭就会面临着猝死的现象，如果过度兴奋的话，心血管可能会出现痉挛的现象，造成心肌缺血，然后引起心脏病。

5、经常吸烟

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如果吸烟的话会不会导致心脏猝死，少量吸烟的话是不会导致心脏猝死，但是长期吸烟对心肝肺都有一定的伤害，一般来说有很多长期吸烟的人会发生心肌梗死，经常吸烟的人会比普通人发生心肌猝死的风险性比较高。