白头发长在哪最危险?白发位置预示身体隐患，后悔知道的太晚! 跟我们一起学健康~涨姿势大家有没有发

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跟我们一起学健康~涨姿势

大家有没有发现，现在白发已经不再是老年人的象征了，很多身边的伙伴们，无论男女老少，不少人都出现了不同程度的白发。可如果你以为白发单单只是肾虚的表现，那可就大错特错了。

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不同位置、不同表现的白发，预示着不一样的健康问题，得区别对待。

两鬓斑白:

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肝胆火偏旺

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在头部两鬓

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对应的脏腑反射区是肝胆

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，肝胆火偏盛或者脾气暴躁或者爱生闷气的人，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等症状。这是由于肝胆火旺引起的，俗称“火气大”，进而会损伤脾胃。

这种情况下，饮食要以清淡为主

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。可以多喝一些八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，还可适当吃莲子心茶和苦瓜。

当然，情绪不好也很容易引起上火。所以，要放松心情

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，最好能参加一些可增加生活情趣的活动。

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后脑勺白发:

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肾气不足

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后脑勺

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对应的是膀胱经的脏腑

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反射区。膀胱经虚弱，常常伴有小便次数多、遗尿、尿失禁或小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以这一类人群不容易憋尿。

膀胱的排尿功能和肾气

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的盛衰有密切关系。肾气充足，尿液可以及时分泌，储存在膀胱并排出体外;若肾气虚而不能固镊，就会出现肾虚气化不及而引起上述症状。

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益肾的饮食应男女区别对待:

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【男性】

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宜食用动物肾、羊肉、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等。

【女性】

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适宜食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌等。

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前额白发:

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脾胃失调

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前额

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对应的是脾胃

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的反射区，脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖，小便清长或不利、女性白带清稀而多。

脾胃虚寒主要是不良饮食习惯

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引起的，如:饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。

所以需养成良好的饮食习惯，脾胃虚寒患者可以多吃胡椒猪肚汤

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，生姜水等

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。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以辅助调理脾胃虚寒的病症，恢复健康脾胃。

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也可每隔几日煲一锅姜丝粥。具体步骤如下:

姜丝粥

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【原料】

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鲜姜3g，粳米60g 。

【做法】

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煲粥时，将鲜姜切丝，与粳米一起下锅煮至稀烂。

【功效】

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鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的效用。用它辅助治疗虚寒型胃炎非常不错。早晚饭时趁温热喝上1~2小碗，还可根据个人口味撒些芝麻、盐。

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花白头发

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聪明烦恼多，情绪自控差

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如果你是花白头发

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，那说明你是一个非常聪明的人，脑子转动比较灵活，在生活中也属于比较容易激动的人，控制自己的情绪能力比较差，因而烦恼白发生。

中医讲怒伤肝，喜伤心，思伤脾，恐伤肾，五脏六腑都会处于亚健康状态。因此，这一类人要学会控制自己的情绪，尽量保持情绪的稳定。

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发白须不白

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肾虚，但奇经八脉没伤

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生活中有的人头发白了，胡须没有白

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。这是什么原因呢?《黄帝内经》第一篇说，胡须主要是由奇经八脉

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所主。

如果肾虚但奇经八脉没伤的话，胡须就不白，这样的人常表现为精神不佳、头晕、健忘失眠、注意力不集中、精力不足、工作没热情、生活没激情、烦躁易怒、焦虑抑郁、视力听力衰减、头发脱落或早白等。

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须白发不白

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任督冲脉受伤

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如果胡须白了，头发没白

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，就是任督冲脉已经受伤了，这样的人经常出现潮热汗出、头痛头晕、失眠多梦、精神忧郁、烦躁易怒、食欲不振等。

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“白头发不能拔，否则会越拔越多!”、“白头发拔一根，长七根”你也许也听说过这种说法，但真相是什么呢?

首先

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，头发是从毛囊中生长出来的，决定头发颜色的是发根毛囊里的黑色素

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。如果分泌减少，那么长出的头发颜色就会变浅，呈现灰白或全白色;反之则发黑。

其次

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，头发的数量取决于毛囊的数量

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。一般来说，人不会长出新的毛囊，它的数量是一定的，并不会因为拔了根头发就长出新毛囊、更多的头发。

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简单来说就是一句话，拔头发不会增加毛囊，也不会影响黑色素的分泌，所以白头发也不会越拔越多

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。

但即便如此，也不建议乱拔白发。强行拔或经常拔，可能会伤害毛囊和头皮，引起毛囊炎，还会影响其它健康的头发，甚至导致脱发。

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影响黑色素分泌的因素有很多:年龄，因为40岁以后黑色素就会逐渐减少，遗传因素、营养不良、精神压力大、睡眠不足、消化功能不好，也会影响黑色素的分泌。想要拥有乌黑健康的头发，更要注重“内调外养

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”。

饮食方面

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饮食方面，在保证均衡饮食的基础上，可以多吃一些黑色护发益肾食物。如:

①黑豆

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中的异黄酮，是一种非常特殊的成分。常吃黑豆，可以调节人体的性激素水平，减缓掉发，加速头发生长。

②黑芝麻

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，益肝补肾、养血润燥、乌发美容，其中富含的生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱发、掉发效果非常好。

③核桃

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，乌发养发。古代医书中对核桃就有记载:“通经脉，黑须发”。

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但小编不得不提醒一句:千万不要擅自服用何首乌

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。长期服用何首乌及其制剂，可能会引起肝损伤，这一点国家食品药品监督管理局早已提出了。

生活方面

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生活中，我们可以对头部的反射区适当的进行按摩、刮痧

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。胃的反射区在前额，膀胱小肠的反射区在头后枕部，心肝的反射区在耳垂直向上四寸。

我们每天对着头部经络各刮五十次，再配合每天泡泡脚，三个月

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以后精神状态就会明显好转，脏腑功能得到修复后，那么头发的健康也就有了保障。

除此之外，均衡规律饮食，保证充足的睡眠，平衡心态，选择合格的洗护产品等也非常重要。

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只有找到了长白发的真正原因，及时对症调理，才能收获养发黑发的好效果噢。

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