这种水果吃了几十年，现在才知道吃的全是土，知道真相后我哭了！葡萄干中的铁和钙含量十分丰富

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葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。

我相信很多人都喜欢吃葡萄干，它不仅美味可口，而且对我们的身体也大有益处。葡萄干也是常见的零食之一，那么问题来了，吃葡萄干的时候到底要不要洗？一般很多人拿起葡萄干就直接吃了但是也有些人会洗一下就发现洗过葡萄干的水是那么的浑浊其实小编建议吃葡萄干前还是需要清洗一下毕竟是要吃下肚的食物。

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关于葡萄干要洗吗，我们一起来看看网友分享的葡萄干清洗窍门：

网友a：一般葡萄干不会很脏，所以清洗也容易，先用凉开水清洗一次，轻轻地顺着同一方向揉几下，让葡萄干表面的尘去掉，沥干水，再用锅隔水蒸一下起到消毒的作用，这样再拿到太阳底下晒一晒，会令保存时间长一些。

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网友b：在清水中加入少量淀粉，和匀后把葡萄干放进去用手搓洗几下然后用清水洗干净就可以吃了，快试试吧，这种方法洗葡萄也很干净的。

网友c：直接先用水洗一次，再用30度左右温开水清洗便可。用离心式洗的干净，就是将食物放入水里，用手向一个方向转动片刻，然后再向另一方向转动，水的旋涡会带走脏东西。

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网友d：葡萄干是可以洗的，干货是晒干，上面有较多的灰尘，是可以稍微清洗一下,最好是用微波炉打完之后要晾凉再吃，口感还不错。但如果不晾凉吃的话，果皮吃上去涩涩的，不好吃。

网友e：我觉得要洗洗好点吧，是晒干的，肯定有尘，洗后再吃更卫生，更放心。