没有健康，哪来的诗和远方？这两天

这两天，一篇引人深思的微信长文——《流感下的北京中年》受到了广泛的关注。作为生活在北京的中年男子，作者将岳父从流感到去世的经历记录了下来。作为北京的中产阶级，在一场流感面前，似乎一夜回到了解放前。

随着油腻中年、枸杞、保温杯成为热词，关于中年人健康的讨论也越来越多。人到中年，上有老、下有小，经常熬夜，饮食不规律，锻炼跟不上。你是不是也这样呢？都说生活不止眼前的苟且，可是没有健康，哪来的诗和远方？为此，业内专家精心挑选“2017年十大健康图书”，推荐给列位看官。

食疗就是把病“吃回去”

食疗最大的好处，就是有病治病、无病强身，不产生毒副作用。《水是最好的药》发现了一个震惊世界医学界的秘密——许多慢性疾病的病因仅仅是身体缺水。《让家人吃出健康：自己打造食品安全小环境》不仅涵盖确有实效的健康饮食信息，还传达了一种积极的生活态度。《健康生活新开始》则带你走上发现之旅。你将第一次洞悉你的身体，了解它如何工作，你每天摄取的食物和水，又如何影响到你健康生活的方方面面。你的身体、你的健康，你做主。

调阴阳、和气血、保精神

养生是我国传统文化的有机组成部分。刚才我们说的食疗也是养生的一种。《睡方安眠保健：睡眠养生十二讲》介绍如何改善睡眠质量，提高身体素质。既是改善睡眠的锦囊，又是养生保健的良方。《养生堂名医教你长寿经》汇集1000多位著名医学专家，2000多期节目内容之精华，让读者真正“看得懂、学得会、用得上”，让养生有道，让长寿有法。《图解千金方》，创新解读了“方中之方”——《千金方》，即便你一点医学知识都没有，也能让你迅速了解如何养生。

得天之助，不负光阴

中医养生，讲究天时地利。《2018养生手账》和《时光知味：24节气养生速查速用》有机结合了体内时间与四季变迁的协调。前者收录了近百位中医养生精华摘录，手绘节气插画，健康养生医嘱和中医小药方等。后者则不仅给出24节气养生食方，还选出375首纯美古诗，配以400幅本草图谱。让您把每一天过成一个节日。

养生，根本之道还是养心

《心转病移：走出情绪困扰，唤醒自愈潜能》通过唤醒法、面对法、呼吸法、共振法等疗愈方法，让你走出情绪困扰，唤醒自愈潜能。如果世间真有神医，不是别人，而是你自己！

当前爱美人士，常常沉溺于减肥瘦身，走入了健康误区，为此万卷特别推荐《我的最后一本减肥书》。该书逐一击破减肥伪科学，颠覆常见减肥认知，提供了一套模块化减肥法，让你真正达到不饿肚子、不盲目运动，明明白白科学瘦身、健康塑形。

书单介绍完了，还犹豫什么呢？赶紧行动吧。把书读起来，把健康找回来，拥有了当下的健康，才是最诗意的远方。

2017年十大健康图书如下

（排名不分先后，部分图书为再版）