年夜饭不知道做什么素菜?这四道好吃又应景
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马上就要过年了,一家人围坐在一起享用年夜饭,绝对是一件最幸福的事。但年夜饭也别光顾着大鱼大肉,如果把这几道素材弄上桌,不管是色调寓意都是符合年夜饭的主题的。而且营养健康。
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1、蒜蓉粉丝娃娃菜 蒜蓉粉丝蒸娃娃菜,是一道几乎不需要任何厨艺而且健康的菜肴,它的主料是娃娃菜1棵,粉丝2捆。调料是盐、蒜蓉、鸡精、调味酱油、剁辣椒。还可以根据自己的口味放一些配料。色香味俱全,绝对有食欲。
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2、松仁玉米 玉米和松仁中含有大量的钙质,还有丰富的卵磷脂和维生素E等营养素。这些物质有降低胆固醇、防止细胞衰老以及减缓脑功能退化等功效。在大鱼大肉主调的年夜饭上,做上这么一道菜,绝对能缓解肠道压力。
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3、清炒莴笋丝 清炒莴笋丝是一道色香味俱全的传统名菜。莴笋可刺激消化液的分泌,促进食欲。莴笋含钾量最高,有利于促进排尿,可减少对心房的压力。年夜饭上来上这么一道小清新的菜品,也是绝配。
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4、干煸花菜 干煸花菜也是一道常见的家常菜,味道微辣。制作简易,味道鲜美。花菜营养丰富,质体肥厚,蛋白、微量元素、胡萝卜素含量均丰富。而且“花菜”与“发财”近音。年夜饭上吃最适合不过了。
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