关于游泳（特别是自由泳），最有影响力的20句话！
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3.用更多块的肌肉去完成一个动作，让力分摊到身体更多部分以减少疲劳感
4.控制头部的位置，出色的游泳者在游进过程中水流是流过后脑勺的
5.体能、柔韧性和技术，三者是成绩提升的关键。任意提升其中二者会带动第三者提升从而整体地提升成绩。
6.练习时候记得充分热身，练习完了也要放松游200米。
7.延长划水路线
8.换气时候露出半张脸
11.每天额外多做一点，当你站上跳台的时候会充满信心
12.自由泳游进过程中70%来自于手30%动力来自腿，同时腿的能耗是手4.6倍，脚背离心脏比较远，要花更多能耗将血液送到脚趾头。 越是长距离越要淡化腿的作用。
13.游的远和耐力好事两码事
14.夹紧臀部
15.下巴微收
16.趁热打铁，集训是最经济的
17.感谢那些给你拍砖的人
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