春节吃多不消化?让你的肠胃做做操，用这招太有效了~ 春节期间

傻大方提示您本文标题是：《春节吃多不消化?让你的肠胃做做操，用这招太有效了~》。来源是国医在线。

春节吃多不消化?让你的肠胃做做操，用这招太有效了~。肠胃|春节|消化|肚脐|逆时针---

春节期间，各种各样的美食都摆上了餐桌。稍不注意就吃太多，小小的胃里装满了食物，消化不良还会影响心情，那么怎么做可以帮助消化呢？

肠胃|春节|消化|肚脐|逆时针---傻大方小编总结的关键词

今天给大家介绍

一个万能的补药

春节吃多不消化?让你的肠胃做做操，用这招太有效了~。肠胃|春节|消化|肚脐|逆时针---

不花一分钱

但是功效特别大

春节吃多不消化?让你的肠胃做做操，用这招太有效了~。肠胃|春节|消化|肚脐|逆时针---

很多名老中医都推荐它

把它用好了

可以解决很多问题

这个万能补药是什么呢

肠胃|春节|消化|肚脐|逆时针---傻大方小编总结的关键词

这个补法

既也不是药补

也不是食补

而是我们经常

用的一种方法摩腹

春节吃多不消化?让你的肠胃做做操，用这招太有效了~。肠胃|春节|消化|肚脐|逆时针---

肠胃|春节|消化|肚脐|逆时针---傻大方小编总结的关键词

坚持摩腹

春节吃多不消化?让你的肠胃做做操，用这招太有效了~。肠胃|春节|消化|肚脐|逆时针---

不仅能帮助我们消化

而且治疗我们的便秘

身上的老毛病、慢病

也会会慢慢抽丝而去

我们可以站着摩腹

春节吃多不消化?让你的肠胃做做操，用这招太有效了~。肠胃|春节|消化|肚脐|逆时针---

肠胃|春节|消化|肚脐|逆时针---傻大方小编总结的关键词

首先用我们的手掌对搓

搓热掌心

然后把手掌对着

我们的神阙

春节吃多不消化?让你的肠胃做做操，用这招太有效了~。肠胃|春节|消化|肚脐|逆时针---

也就是肚脐眼

顺时针按压36次

春节吃多不消化?让你的肠胃做做操，用这招太有效了~。肠胃|春节|消化|肚脐|逆时针---

肠胃|春节|消化|肚脐|逆时针---傻大方小编总结的关键词

一圈一圈逐渐加大

直到按满全腹

然后逆时针按压36次

春节吃多不消化?让你的肠胃做做操，用这招太有效了~。肠胃|春节|消化|肚脐|逆时针---

圈慢慢变大

直到按满全腹

肠胃|春节|消化|肚脐|逆时针---傻大方小编总结的关键词

这样为一组

每天按压几组就可以了

现在给大家介绍

坐着摩腹

春节吃多不消化?让你的肠胃做做操，用这招太有效了~。肠胃|春节|消化|肚脐|逆时针---

肠胃|春节|消化|肚脐|逆时针---傻大方小编总结的关键词

我们坐在椅子上

两腿微微分开与肩同宽

坐在椅子的稍前面部分

两手相对搓

春节吃多不消化?让你的肠胃做做操，用这招太有效了~。肠胃|春节|消化|肚脐|逆时针---

搓至掌心发热

肠胃|春节|消化|肚脐|逆时针---傻大方小编总结的关键词

然后平铺于我们

腹部的左右肚脐两侧

以顺、逆时针

春节吃多不消化?让你的肠胃做做操，用这招太有效了~。肠胃|春节|消化|肚脐|逆时针---

为方向

轻轻按摩腹部30~50圈

春节吃多不消化?让你的肠胃做做操，用这招太有效了~。肠胃|春节|消化|肚脐|逆时针---

为一组

春节吃多不消化?让你的肠胃做做操，用这招太有效了~。肠胃|春节|消化|肚脐|逆时针---

直到腹部微微发热

春节吃多不消化?让你的肠胃做做操，用这招太有效了~。肠胃|春节|消化|肚脐|逆时针---

就可以了

肠胃|春节|消化|肚脐|逆时针---傻大方小编总结的关键词

如果在家的话还可以

躺着摩腹

春节吃多不消化?让你的肠胃做做操，用这招太有效了~。肠胃|春节|消化|肚脐|逆时针---

我们取仰卧位

睡在床上双手搓热

掌心对在肚脐两手重叠

以我们的神阙

就是肚脐为中心

以顺时针

春节吃多不消化?让你的肠胃做做操，用这招太有效了~。肠胃|春节|消化|肚脐|逆时针---

的方向

慢慢地按摩腹部

一圈一圈逐渐扩大

直到摩满全腹

肠胃|春节|消化|肚脐|逆时针---傻大方小编总结的关键词

摩完30-50次以后

我们再逆时针

春节吃多不消化?让你的肠胃做做操，用这招太有效了~。肠胃|春节|消化|肚脐|逆时针---

由肚脐开始

一圈一圈逐步扩大

这样顺时针和逆时针摩完

30-50次为一组

肠胃|春节|消化|肚脐|逆时针---傻大方小编总结的关键词

每天坚持做

促进肠蠕动

调理脾胃

治疗便秘

你学会了吗

来源于JSBC万家灯火。