它是“刮油排毒清肠”高手，还可减肥降血压防癌，你喜欢吃吗？新春佳节

傻大方提示您本文标题是：《它是“刮油排毒清肠”高手，还可减肥降血压防癌，你喜欢吃吗？》。来源是秘方养生。

它是“刮油排毒清肠”高手，还可减肥降血压防癌，你喜欢吃吗？。刮油|高手|降血压|清肠|防癌---

新春佳节，同学聚会、家庭聚会是少不了的，每餐大鱼大肉，无节制饮食导致摄入过量脂肪胆固醇，吃什么才能给我们的肠胃洗洗澡呢？这4种刮油排毒清肠食物，不要错过哦。

刮油|高手|降血压|清肠|防癌---傻大方小编总结的关键词

1、木瓜

木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解为脂肪酸，从而减少人体脂肪的堆积。而且现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收，长期食用还有利于身体健康。

刮油|高手|降血压|清肠|防癌---傻大方小编总结的关键词

2、玉米

玉米是清肠能手，其富含的粗纤维，能刺激胃肠壁，加快大便和肠道中其他废物排出体外的速度。这样春节假期中积攒的毒素就会很快被清理掉，一度紊乱的肠胃也可以得到充分的休息调整。

不光是春节期间，平时也应该多吃点玉米，它的好处远不只清理肠胃，常吃玉米还可降压、防癌、降胆固醇、软化血管、抗衰老，玉米中富含的玉米黄素对防止眼睛老化、视力下降也有非常好的食疗作用。

刮油|高手|降血压|清肠|防癌---傻大方小编总结的关键词

3、苹果

苹果不仅可以调节肠胃功能，降低胆固醇，降血压、防癌、减肥、还可以增强儿童的记忆力。苹果不但含有多种维生素，脂质，矿物质，糖类等构成大脑所必需的营养成份，而且含有利于儿童生长发育。

刮油|高手|降血压|清肠|防癌---傻大方小编总结的关键词

4、芹菜

芹菜富含膳食纤维，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分。芹菜同时含铁、锌量元素较高，对机体有补血、软化血管、增强食欲等帮助。

这4种食物你喜欢吃吗？

（以上图片均来源网络）