春节后身体不在状态,影响节后工作生活,一碗银耳莲子羹帮你解决
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生命在于伙食M
春节即将结束,很多人都患上了春节综合症,在我国众多的节日里,人们最重视的莫过于春节了,阖家团圆庆贺,放松心情的活动都是在春节期间进行,大吃大喝、通宵娱乐就成了很多人的春节生活,在春节后的一段时间里感觉厌倦,提不起精神,上班工作效率低,甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等,一般节后一周左右可恢复,严重的需就医。那么有没有什么简单的膳食调理可快速恢复身体状态呢?早晚一碗银耳莲子羹就能快速恢复。
银耳莲子羹,是以银耳和莲子为主要食材的甜品,味道香甜可口,具有滋养补虚、润肺止咳、美容养颜、补脾开胃、养心安神、润肠通便、降血压、补血等功效(注意:糖尿病患者忌食!),用于调理春节综合症再适合不过了,早晚一碗两三天就能恢复状态。
春节|状态|身体|生活|工作|银耳莲子羹---傻大方小编总结的关键词
材料:银耳、莲子、薏米、红枣、枸杞、冰糖。
1.银耳、莲子、薏米洗净,用冷水泡一晚上。
2.银耳泡发后洗净去蒂,撕成小块,然后和莲子、薏米、红枣一起放入电饭煲,加水到煮粥模式最高水位线,煮粥模式下煮两个小时。
3.加入枸杞和冰糖,煮粥模式下再煮半小时。至此这道银耳莲子羹就完成了。
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