喝酒后头痛怎么缓解，常饮酒的人一定要收藏醉酒后会出现头疼的现象

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醉酒后会出现头疼的现象，平时应该要控制饮酒量，尽量少喝酒，喝酒时不宜大口大口喝，最好缓慢的喝，喝完酒后应该要适当的补充水分，喝酒后可以吃一些水果，能够缓解醉酒的症状，喝酒后可以吃一些水果，并且要注意多休息，适当补水，喝酒后头痛要怎样缓解?

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补充大量的水分

缓解酒后头痛，最显而易见的方法就是喝大量的水，补充水分，而且最好是摄入富含矿物质和电解质的水，这样可以帮助人体快速排出有毒物质。也可以选择椰子水，因为椰子水中富含矿物质和电解质。可以在临睡前喝一大杯水，第二天起床后再补充适量的水。

泡菜汁

喝点泡菜汁，听起来有点匪夷所思，但实际上真的很管用。一方面泡菜汁能够帮助肝脏解毒，快速排出酒精等有害物质，另外一方面泡菜汁中含有一种有益细菌，可以帮助缓解胃部不适。

水果

水果富含水分和矿物质，可以满足人体所需。最佳选择是梨子，因为科学家研究发现，梨子中含有一种可以代谢酒精的酶。当然啦，如果你不喜欢吃梨，你也可以选择莓类水果，像草莓、树莓都含有丰富的抗氧化剂，可以帮助对抗自由基。

瑜伽

喝醉酒后，肌肉会感到疼痛。这时候就不要妄想通过跑步、骑自行车等剧烈运动来排汗了，这只会加重我们的身体负荷。但我们可以尝试动作缓和的瑜伽，它可以加速血液流动的速度，从而提高肝脏代谢酒精的能力。

补充维他命C

维他命C具有解毒的功效，而橙汁中含有大量的维生素C，酒后喝一大杯橙汁，既解毒又解渴。

丰富的早餐

吃一顿丰富的早餐身体代谢酒精会消耗大量的能量，所以喝醉酒的第二天，吃一顿丰富的早餐非常有必要。当然吃什么也是有讲究的。最好是选择水煮蛋、绿叶蔬菜和全麦面包等比较健康的食物。

喝酒后头痛什么方法可以缓解，需要补充维生素，并且要养成良好的饮食习惯，喝酒后可以吃一些蔬菜水果，能够缓解酒后头疼的现象，并且需要补充大量的水分，喝酒后一定要注意多喝水，不宜吃太咸的食物，并且要注意多休息。