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生白发是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。

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洗头。桑叶:含有较丰富的铜，有防治毛发白化的作用。长期用桑叶水洗头可以美发使头发乌黑、光泽、柔软。长期坚持可使面容红润，并能预防少白头发生。苦丁茶:散风热，清头目，除烦渴。去油腻，散肝风，治耳鸣耳聋，活血脉。侧柏叶:凉血止血，生发乌发。预防血热脱发、须发早白。脱发的朋友建议一周洗四次，白发的朋友建议一周洗两次。

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内服。材料:何首乌100克，黑芝麻50克，蜂蜜50克具体做法:第1步:将何首乌洗净，放于锅内蒸半小时，何首乌变软。第2步:将蒸软的何首乌取出，再放入锅内煎一小时，何首乌的汁溶于水中。第3步:将芝麻炒熟，放于盛有何首乌片的锅内煮10分钟。第4步:放凉后再放入蜂蜜，将所有材料搅匀后即可。

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白发应多吃养血补肾的食品以乌发润发。主食可常食黑豆、赤豆、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、甲鱼、海参等。水果类常食大枣、黑枣、桑椹、紫葡萄等。凡具有深色的食物，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。

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桑叶可以促进头发的生长，其实这一点还是因为桑叶中确实含有一些可以促使头发生长的元素，在本草纲目中也是有记载的，桑叶可以治疗老热咳嗽、明目和长发，除此之外喝桑叶茶还可以让头发变得更加乌黑亮丽。

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苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、活血乌发等作用，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、白发、失眠等症状均有较好的防治作用，因此备受中老年人的青睐。

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多喝红枣枸杞茶，就算是经常熬夜也会有很好的气色，还有预防高血压的作用在我国中医处方里，红枣可以说是味很常见的药食同源方药，它的补血功效一直被传为佳话。血好了头发也好了。

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山药薏米芡实粉具有健脾益胃的作用，有补气血、健脾胃的功效。山药薏米芡实粉有补肾益精的作用。山药薏米芡实粉有祛湿利水，健脾补肺的作用。只要坚持服用山药薏米芡实粉，才能发挥山药薏米芡实粉的乌发作用。

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杜仲茶可使肌肤美白，消除老人斑，增加头发黑色素细胞，提高头发黑色素细胞的活性，防止白发，还可消除肥胖、防止牙齿松动，有效改善腰疼症状，防止肌肉骨骼老化，使身体年轻结实。

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夏天到了，菊花茶是必不可少的哦，清热解暑，也同时成了我们生活中比不可少的一种茶类。菊花茶可不要小看哦，它的功效与作用还是很多的哦。菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用.能去肝火，明目醒脑，促进头发生长变黑。

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由于大麦茶可以化解油脂，这样对瘦身就起到了一定作用，同时本身的特性还具有美白肤色、保养发质的功效，所以长期饮用对身体是很有帮助的。大麦茶可以预防内火旺盛、咽喉肿痛，牙痛等病症，我们还可以在夏季喝些大麦茶，可以消火止津、有利脾胃。

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