【小嘉U学堂】百里香家族：身心提振的发电机百里香家族是芳香植物中非常具有代表性

百里香家族是芳香植物中非常具有代表性的一员，其家族庞大多元，光是我们所熟悉的精油品种就有百里酚百里香、龙脑百里香、沉香醇百里香，其他不太常用的还有野地百里香和柠檬百里香。虽然这个家族的成员所代表的化学成分都不一样，但是他们都有一个突出的共同点，对于身心提振的功效极佳，无论是免疫系统的提升还是神经系统的滋养，以及太阳神经丛的激励，百里香家族都能在我们不同的生命情境中发挥着与众不同的身心疗愈能力。

百里香作为唇形科的代表植物之一，具有了这个科属成员热情爽朗、易生长的特质，其主要化学成分与化学结构，取决于百里香的生长海拔。唇形科植物顽强的生命特性，在以酚类为主的百里酚百里香和野地百里香身上体现尤为突出。这两种百里香的区别首先在于酚类含量的不同，百里酚百里香含有30%－45%的百里酚和香荆芥酚，野地百里酚的这两种酚类成分略低，大概在20%－30％左右。以酚类为主要化学成分的百里香，在生理疗效上有极强的提升生命力与能量的状态，代表了火的能量，具有广谱抗菌抗感染的疗效。百里香百里酚拉丁学名Thymus vulgaris中的thymus指的就是胸腺，胸腺是人体免疫系统中的大本营，由此可见百里酚百里香对人体免疫系统的重要性。作用于海底轮的百里酚百里香驱除的是人与生俱来便挥之不去的生存恐惧，并且将能量导向心轮－胸腺的区域，赋予我们将生存的价值转化为生命之辉煌的勇气。野地百里香在单萜烯成分上更丰富一些，并且含有了单萜醇的成分，所以，除了同时具备广谱抗菌抗感染的招牌疗效外，野地百里香在处理身体疼痛如肌腱炎、坐骨神经痛、神经痛方面更为突出，这得益于野地百里香中丰富的萜品烯和松油萜成分，加乘了对伞花烃的止痛消炎、促进循环的疗效。另外，野地百里香的单萜醇成分，能够助益神经系统，配合酚类的作用，能够一边滋养神经系统一边提振，尤其适合神经衰弱但又身心疲劳的个案使用。

不同于以酚类为主要化学成分，在提振方面激烈即时的百里酚百里香和野地百里香，沉香醇百里香扮演的是小朋友免疫系统守护神的角色，含有

70%-75%的单萜醇成分，其中以沉香醇为代表，让这支精油不仅仅是百里香家族的重要成员，也是单萜醇化学家族中的明星，因为其安全稳定的抗感染功效，让沉香醇百里香尤其适用于

治疗小朋友的免疫系统低下呼吸道感染疾病；另外，这种温和而强大的生理疗效特质，也适合将沉香醇百里香用于人体较娇弱部位，例如皮肤、耳鼻喉和泌尿生殖系统的感染上，当中的牦牛儿醇抗白色念珠菌能力极佳。牦牛儿醇与沉香醇对皮肤的修复效果显著，皮肤的状态也反应了我们的神经系统的状况，而沉香醇的突出作用便是平衡人体的中枢神经系统，是神经系统非常重要的镇定剂。相较于前两种百里香精油，沉香醇百里香更像一位全能型的选手，既稳定又包容，它还含有两种酯类成分，治疗生理上的痉挛疼痛，也缓解我们精神系统上的痉挛。

百里香自古以来都是重要的香料，百里香家族的成员虽然化学成分结构多元，但都能帮助消化系统正常运作，这在龙脑百里香精油上尤为突出。同样以单萜醇作为主要化学成分，其中龙脑本身便有激励免疫系统，促进胆汁分泌的作用，除此之外，这种百里香保留了10%的酚类，还含有了对肠胃发炎有消炎疗效的倍半萜烯成分，所以，这支摩洛哥独有品种的百里香主要作用的是人体的第三脉轮，生理上不仅擅长治疗消化道感染疾病，还能抗寄生虫，心理上提振我们面对外界挑战的勇气，增强自己的气场，并且付诸于行动。

以上几种百里香精油都非常具有代表性，围绕着“提振”的关键字，他们都有各自擅长的领域，呼应着我们在人生不同境遇所面对的身心情境，作为芳疗师，在选用的时候也要辩证分析，更好地贴近个案的需要。