掰指关节咔咔作响这样做容易导致关节炎吗? 相信很多人都听过人们说的一句话

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相信很多人都听过人们说的一句话，那就是把指关节掰得咔咔作响会损害关节，久而久之便会让人患上关节炎。不少人认为掰指关节会损伤关节，并且最终导致关节炎。不过，这个动作对关节健康的长期影响其实还存在争议，也并没有证据表明它与关节炎的发病存在联系。

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那么很多人就会问，掰指关节为什么会发出响声?

其实要想解释掰指关节发出的声音，首先要介绍一下手指关节的构造。在关节处，关节囊与关节面会构成一个封闭的腔体，腔体内存在少量液体--关节滑液，它能起到润滑、缓冲的作用，也是关节软骨新陈代谢所需的媒介。目前普遍认为，掰手指发出的声音与关节滑液中溶解的气体有关。

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其实，折手指关节就是通过过伸、过屈或者牵拉关节，使关节间隙变大的过程。由于关节囊是一个近似密闭的空间，这样做的结果就是关节囊内的压力下降。当关节囊压力下降到一定程度之后，溶解在关节滑液中的气体便会析出，形成微小的气泡，这些微泡又会彼此融合形成一个较大的气泡。当关节间隙达到最大值时，气泡破裂，发出清脆的响声。在此后，气泡中的气体会再次溶解到关节滑液中，这需要一些时间，这也解释了为什么关节不能在短时间内再次被弄响。不过，小气泡为什么能发出如此大的声响，这一点目前还没有很好的解释。

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虽然目前无明确的证据表明习惯性掰指关节会引发关节炎或其他严重手功能障碍，但是在公众场合掰关节难免会影响他人，给别人带来"痞"的感觉，建议仍应戒掉掰手指这个不好习惯。

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