2018考研：复试中如何让自己呈现出最佳状态？ "

各大高校2018考研复试分数线正在陆续公布。复试是对考生综合能力的考察，复试备考需要全方位准备。考研菌今天给大家整理了

考研复试中如何呈现最佳状态的方法

，希望对你们有帮助哦，预祝各位同学都能顺利进入复试！

主动调节自己的心态

考前心态的平衡需要考生正确地认识考研和自己的复习。考试前不要再看书了，把东西准备好，离家前检查一下，从容进考场，避免意外，平静地答卷。

考前可以把专业课一张试卷的时间分配想好，一般平时模拟练习时自己都会有时间安排，考试的时候尽量不要打破安排，变化不要太大，这样心里更有把握。

保持适当的动机

学习活动中适度的焦虑是必要的，但过度紧张，往往发挥不出正常水平。正确的作法是，

保持适当的学习和考试动机

，不断进行自我激励，即激发鼓励自己，让自己产生一种内在的动力，朝向所期望的目标前进。

学会积极地自我暗示

自我暗示是指自己将某种观念暗示给自己。下面介绍

自我暗示

最简单的一种方法：

（1）首先，取坐姿，把背部轻轻靠在椅子上，头部挺直，稍稍前倾，两脚摆放与肩同宽，脚心贴地；

（2）然后两手平放在大腿上，闭目静静地深呼吸3次，排除杂念，把注意力引向两手和大腿的边缘部位，把意念集中在手心；

（3）最后，你会感到注意力最先指向的部位慢慢地产生温觉，然后逐渐地扩散到手心全部。

这时，你心里可以反复默念："越是静下心来，两手就会越暖和。"这样，睁开眼睛，你会感到头脑轻松、清爽。

考生可根据自己的实际，选择能激励自己，使自己能心情平静和增强信心的话。要求语言简短、具体、直接、肯定。

熟悉考场环境，避免应激状态

通常情况下，到考场所在学校事先熟悉一下环境是非常必要的。除了熟悉考场的位置、自己座位的位置之外，可以到校园中走一走，看看

校园的花草树木、校园文化

，了解厕所的位置
等等。

这些问题临场前搞的一清二楚，就会避免在正式考试时由于心理准备不足而紧张，甚至引起注意力分散而造成不必要的损失。

正确处理考试中的“舌尖现象”

大家可能都有这样的体会，在路上偶然碰到一位多年不见的同学，感到非常熟悉，可名字在嘴边就是说不出来。这在心理学上称为"舌尖现象"。

遇到这样的情况，千万不要慌张，可

暂时放下这道题

，把注意力转移到其他题目上
，可能过一会答案会突然出现在你的脑海里。

或者答完别的题目，再回头思考，说不定也会从别的题目中得到启示而茅塞顿开。

合理度过考试间歇期间

不同专业课考试以及笔试和面试之间，往往间隔一个中午或者一个晚上。那么考试间歇时间应怎么度过呢？最重要的是要

学会遗忘

。

应考一科忘一科。如果忍不住就要想点什么，那就想一想上一科考试过程中在答题策略方面的失误，如时间安排不当、被难题纠缠影响了全局等，及时总结一下，在下一科考试中调整过来，发挥自己的最高水平。

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