得了中风，你很难长寿！提前做好三件事，是最好的预防很多疾病在现在的社会发病率很高

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得了中风，你很难长寿！提前做好三件事，是最好的预防。提前|做好|几率|作息|中风---

很多疾病在现在的社会发病率很高，而且死亡率也很高，就算没有致死，发生复发的几率以及并发症的几率也都是很高的，比如最典型的中风。虽然看起来挺普遍的一种疾病，但是医学界把它和冠心病、癌症一起视为威胁人类健康的最严重疾病。那么都有哪些人群容易中风？而我们又应该如何预防中风的发生呢？

容易发生中风的人群

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1、中风人群最多的应该是老年人

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人的免疫力最强的时候应该是在青年时期，一旦到了中年再往上，随着年龄不断的增长，不光体质会发生变化，就连体内的血管壁也会发生退化，所以这类人群是发生中风里面最多的一类。

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2、高血压患者容易发生中风

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据调查来说，但凡是患有高血压疾病的人，都会有60~70%的几率同时患有中风，而心脏病患者也会比普通人中风发作的几率高，甚至达到了五倍以上。

3、身体肥胖，脾气急躁者会发生中风

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都知道身体过于肥胖的话，体质会下降，而且很多疾病也都会跑到身上来，尤其是中风。据调查来说，肥胖的人容易患有缺血性的中风，而且几率要比普通人高0.4倍。脾气急躁的人也会有发生中风的可能，甚至比肥胖者几率还要高，达到3到5倍左右。

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如何预防中风的发生？

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1、预防中风，要注意劳逸结合

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如果日常生活不注意作息，过多劳累的话，会降低自身的体质，增大中风的可能性，所以要预防中风一定要有作息时间规律，平常可以适量的做一些活动，比如气功或者太极拳，不仅能够预防中风，还能避免身体太过肥胖。

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2、预防中风，不能过量饮酒

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过量饮酒会使体内胆固醇过高，甚至会引起动脉粥样硬化，所以想要预防中风的发生，一定不能大量的饮酒，每天或者定期少量饮白酒的话对身体有好处，啤酒的话尽量不喝或者少喝。

3、预防中风一定要重视身体上的小毛病

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很多病都是由小毛病转化而成的，所以一定要及时定期检查身体，一旦有不舒服或者高血压以及眩晕的情况，就要去医院检查，最大可能性地避免中风发生。

所以看过之后，朋友们应该知道该如何预防中风，也知道哪类人群容易发作中风了吧。尽可能的避免中风侵袭到自己的身体，不仅要规律的作息，也要及时发现身体上的小毛病，尽早医治。