90岁摩登老太周玲教你如何活得优雅记者是在省老干部活动中心的唱歌教室碰

看官辛苦啦！傻大方小编知道你找“90岁摩登老太周玲教你如何活得优雅”这篇文章很久了，是否有种踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫的感脚呢？

正文开始：

原标题：90岁摩登老太周玲，教你如何活得优雅

　　姓名：周玲

　　年龄：90

　　爱好：二胡、摄影

　　“老年人有属于自己的美，年纪大的人更不应该放弃对美的追求。”坐在钱报记者面前的周玲，灰色毛衣裙搭配同色毛线帽，颈间点缀的紫红色钩花围巾，被精致的胸针固定在一角，交叉在腿上的双手戴着一双黑丝绒手套，颇具名媛风范，很难想象她今年居然已经90岁高龄了。

　　拉拉二胡、走走旗袍秀，名号“摩登老太”的周玲身上有种知性女性的范儿，但不止于此，她还背上单反去旅游，寻觅最美风光；她的博客主页点击达到83万，成为时尚“网红”；每天都做自创的健身操养生健体，其乐融融地享受四世同堂的幸福；心态非常年轻，永远都对伤病说不。她用行动告诉你：活得精致美好，从来都与年龄无关。

　　从跳舞唱歌怕被人撞见

　　到如今活出精彩的“摩登老太”

　　“咕噜咕噜”。未见周玲，先听到的是她随身携带的小型百宝箱发出的声音——一个自带拉杆滚轮的小行李箱。一打开箱子，周玲如数家珍：合唱歌谱、二胡曲谱、拍摄的照片图集、还有各式诗词资料，整整齐齐地码好。

　　记者是在省老干部活动中心的唱歌教室碰到周玲的，她刚刚和队员们练完歌。

　　“你别看我现在玩这玩那，要放到我退休前，想都不敢想。”周玲笑了，先后做过音乐老师和杂志编辑的她，刚退休时并没有那么“疯”，宅在家里写写诗、看看书才是日常，身体很弱。直到有一次她大病一场，姐姐告诫病床上的她“你是要命，还是要名？”她才试着走出家门，玩起来。

　　起初在公园里跳舞唱歌的周玲，就像一只惊弓之鸟，一发现有熟人走近就会躲起来，生怕别人觉得自己不务正业。直到在电视里看到老年人时装表演，她大受鼓舞，完全推翻了以往的古板想法，想要活出自己的精彩。于是，跳交谊舞，走旗袍秀，参加老干部合唱团，到处旅游拍照，每天活动排得满满的，她的退休生活丰富多彩。

　　2008年，已经80岁的周玲跟一帮老朋友开始玩起博客，女婿给她起了个响亮的博客名：“摩登老太”。如今，她博客经营了十年，一直坚持着，点击量已破83万，成为全国少见的高龄“网红”。

　　周玲还和很多博友成了生活中的好朋友，不少忘年交争相给她点赞，他们沟通起来完全无障碍：“我们这个年纪，最重要的就是要走出家门，多交友，多接触人，参加一些集体活动。”

　　不认命不服老

　　照片拍得好，音乐玩得溜

　　背着单反到处跑，周玲很爱旅游和摄影，光拍照装备就花了数万元。

　　拍人物、花鸟，周玲都很擅长，尤爱西湖里的荷花。每年荷花开放时，她都要拿着“长枪短炮”，抓拍荷花每个美好瞬间，她镜头下的荷花，清丽美好。于是，“荷花奶奶”名声越叫越响。如今，周玲还与时俱进地玩转手机摄影，拍照、修图、分享玩得可溜了。

　　照片拍得好，玩起音乐也毫不马虎。80多岁时，一百多首二胡曲目，周玲都能倒背如流。她说，“拉二胡是很好的运动。手指、手臂都在运动。十指连心，把心脏也锻炼了。”

　　“其实我拉二胡，并没有看起来那么轻松。”周玲边说边伸出自己的右手食指，旁人能下弯180度的指节，她费尽力气才勉强弯曲成直角，那是小时候留下的残疾；而几年前，遭遇过粉碎性骨折的左手手肘，更是连90度都很难做到。

　　当时，很多医生都认为周玲的手肘再也伸不直了。但她不信邪，找到一位骨科的祖传老医生，忍痛压了一年手肘。在恢复期，她天天在家拎着十几斤重的米袋，来回提伸做康复，直到手肘可以弯曲伸直。

　　去年右肩骨折时，周玲还用织毛衣来自我恢复，居然很见成效。在家休养一个月，她织了四条款式各异、时下流行的毛衣裙，还被不少人纷纷打听在哪家商店买的。

　　不认命，周玲笑称自己是犟脾气。不少老人摔跤后灰心丧气地卧床不起，在她看来，心境的变化才是康复的最大阻碍。

　　“不论生多大的病，我第一反应就是一定要让自己好起来。”周玲笑了，“虽然我90岁了，但还是要健健康康地活着。”

　　自创一套健身操

　　日日操练，天天化妆

　　哪怕已是90岁高龄，化妆依旧是周玲每日的必修课，擦爽肤水、护肤霜、粉底、腮红、口红，5分钟就搞定。不仅自己拍照，她还时常是别人镜头下的模特。换好服装，往镜头下一站，气质身材不输小年轻，这得益于她自创的头操和腿操。

　　每天早上起床后，周玲都会依次拍打脸部、梳头按摩头皮、转动拉伸肩颈，再侧躺进行腿部练习，前提、旁提、后提，几十年如一日。半小时的训练，一套下来，神清气爽。这套操是周玲将一些形体动作，根据自己的需要，重新排列组合，自创出来的，灵活多变。

　　每次周玲在瑞安教过的学生开同学会，都会邀请她参加。周玲就把自创的健身操教给已迈入花甲之年的学生们，她还会根据每个人不同的身体情况，因人而异，形成一套针对性强的锻炼方法，很受学生们欢迎。

　　25年的教师生涯，以及做编辑时的“爬格子”都给周玲留下了颈椎职业病。所以每天早上她还会按住脖颈前后移动，来给颈椎做充分的锻炼，这十几年颈椎病再也没犯过了。

　　“心态年轻、紧跟潮流。调整心态、随遇而安。爱好广泛，适当锻炼。”这是周玲的24字长寿信条，亦是她精致一生的信念：“年龄永远不是追求美好的借口，只要有自信和追求美的态度，你可以一直在路上。”

90岁摩登老太周玲 教你如何活得优雅

90岁摩登老太周玲教你如何活得优雅