我要瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦请珍惜肥肉在你身上的最后两个月！"

　最简单的回答就是去干。

the shortest answer is doing.

据说，所有减肥的人都有两个愿望

一个是干吃不胖，或者想瘦就瘦

干吃不胖看天赋，

想瘦就瘦需要执念，还有正确方法

美国有这么一档叫《超级减肥王》的节目，

专门请体重指数超过 40 的严重肥胖人士参加。

有不少人通过这个节目变瘦赚钱，上演逆袭，被视为“人生赢家”，甚至还有减掉体重 59% 的惊人例子。不过他们瘦了之后真的改变人生了吗？

美国联邦研究中心的科学家和我们一样好奇，

他们针对这些「瘦下来的参赛者」，做了一项长达 6 年的研究，结果着实让人大吃一惊。

Harriet

曾经 165.11 kg

15个月里就减掉了 95.25 kg

在《超级减肥王》比赛结束之后，

没过几周的时间Harriet的体重就出现了反弹的情况，

虽然她没说自己现在的体重，但从照片上看，和减肥之前的她相比，肥胖程度有过之而无不及。

当然出现反弹并非没有原因，

据调查：瘦身之后的Harriet生活方式又恢复了原来的状态，觉得自己有好身材了，就把坚持运动和规律饮食抛在一边，继续享受吃喝玩乐的生活。

不过，Harriet并不是一个特例。

就是这个让不少大胖子奇迹般的瘦下来，号称全世界最牛掰的减肥节目，聚光灯下的一时风光之后，

多于一半的参赛者都经历了复胖反弹，甚至变得比从前还要胖！

Why？因为

减肥方法用错啦！

你为什么减肥失败了

1.没有正确判断肥胖原因和脂肪类型

对减肥王里面的这类重度肥胖者而言，体重反弹持续，

其本身就是一种病态性的肥胖

，已经不能单纯依靠健身跑步，节食断食，等内科方式来减重，

必须要通过手术和心理医生的介入，

从生理和心理上同时进行全面减重，才能有效地控制体重。

2.不科学的减肥途径

节食能让你快速瘦下来，但

脂肪细胞是有记忆性的

！我们身体中的脂肪都有我们胖过的证据，所以即使我们瘦了，但我们的脂肪细胞还是会以我们最胖时候的脂肪细胞数量去不断靠近。

3.只关注体重、忽视体型

大肚腩、水桶腰、大象腿这类

局部肥胖，根本无法通过药物、运动达到减肥的目的。

正确减肥途径有哪些呢

1.减小脂肪细胞体积

吃减肥药，

运动减肥都是减小脂肪细胞体积的方法,

但如果减小脂肪细胞体积的方法停止,脂肪细胞就会恢复
到原来的样子。

2.减少脂肪细胞数量

这就需要医美手段了，利用脂肪细胞无再生能力的特点，使体内脂肪细胞数量减少，达到改善体形的作用。

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