最近，小妙很苦恼。

都是因为它：??

自从小妙和营养师丹倩在办公室尝试做了一次鸡之后，每天都被可（tan）爱（chi）的同事们缠着做鸡～

没什么，就是太好吃了（舔手指），还获得了“赢过金拱门、不输开封菜”的盛赞。

做法更是极其简单，只用了：

微波炉

碗

调料（干粉，如：奥尔良烤肉粉）

噢！别忘了鸡翅！

连一滴油都没用，就做成了这盘集日月之精华的“中华好鸡翅”。

永远忘不了打开微波炉后，办公室不绝于耳的嗅香味声音和“好香啊！”的衷心感慨，吓得小妙立刻捂紧了还在发烫的烤盘……

现在就把这秘诀传授给大家，希望大家都能一招成为“办公室万人迷”～

1、把鸡翅提前解冻、洗澡澡；

2、身前身后，各划两刀，撒上粉粉，腌喽！

最好给它做个“马杀鸡”，按摩按摩，放松的肉肉才软嫩好吃嘛！

3、回冰箱，盖上保鲜膜，让它自己冷静一会（可隔夜）～

4、想吃的时候，拿出来，微波炉开烤（这个微波炉的超简易做法是营养师丹倩从微博上找到的，满意）

大噶参考这个做法就OK～

小妙和丹倩用的是“332”烤法，先高火3min，翻个身儿，再烤3min，再翻，2min，大功告成！

翅儿烤好的时候，正值下午6点，吃晚饭的时间（失策！），刚拿出来的翅儿滋滋冒着香气，滑嫩多汁，分子热运动下，办公室的小伙伴们都坐不住了，开始办公室暴动，对鸡翅毫不留情地下了狠口！

失身前的完整自拍照～

来纸巾啊！口水兜不住了！

不过，小妙的小机灵可不止这么点儿，吃鸡多年、颇有经验，和鸡翅可是熟到家了（鸡：你谁？不认识！），还有“

一口吞鸡翅

”小妙招，一并分享给大家～

鸡翅内有两根细长的骨头，只要吃前，左右扭一扭，就能轻松拔出来，一口一个，大快朵颐了哈哈！

快收下，别客气～

此处再附赠1份「家庭版·可乐鸡翅做法」，相信大家看完，还是会选择小妙的

超简易健康微波炉版香烤鸡翅

，这才是

减脂必备健康零食

嘛！