生活 | 多吃这道菜，降压还抗老，越吃越苗条！
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贴 士
准备连根的芹菜120克，粳米250克，食盐，味精适量。将芹菜和粳米一同放入锅内，加入适量的水，用武火烧沸，再用文火熬至米烂成粥，再加入适量调味品即可。
每天早晚餐食用，能够起到降血压和清热解毒的功效，特别适合中老年朋友。
预 防 结 肠 癌
芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用时会产生一种抗氧化剂的物质，这种物质可以抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。
镇 静 安 神
从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体也能起安定作用，有利于安定情绪，消除烦躁。
养 血 补 虚
芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。
利 尿 消 肿
芹菜含有利尿有效成分，消除体内水钠潴留，利尿消肿。临床上以芹菜水煎有效率达85.7%，可治疗乳糜尿。
美容养颜
去 黑 眼 圈
芹菜素能修护眼部肌肉，改善细纹和黑眼圈。将芹菜叶剪碎后，用芹菜汁敷在眼部，可以消肿、去黑眼圈还能淡化眼角细纹。
做 法
用清洗干净的剪刀将芹菜叶剪成碎末，加入适量的温水浸泡，将芹菜的菜汁浸泡出来，把芹菜叶过滤掉，留下芹菜汁。用化妆棉蘸取芹菜汁敷在眼部即可。
用手轻轻在眼部按摩，吸收效果更好。特别是针对长期熬夜、睡眠不足等原因造成的黑眼圈，每周用芹菜汁做的眼膜敷上两次，黑眼圈彻底不见了。
美 白 抗 皱
芹菜中独有的抗氧化成分和大量的维生素能够延缓细胞衰老，起到美白护肤的功效。芹菜搭配芦荟做成面膜具有清凉镇静、保湿抗敏、消除脸部红肿不适的效用。
材 料
芦荟叶1条 / 芹菜1根（粗大的比较合适）/
面膜纸1张
做 法
将芹菜茎切成一段段放入碗中
去除芦荟皮取出芦荟胶放入碗中
将同比例的芦荟胶和芹菜茎一起放入果汁机中混合榨成汁
将榨好的汁倒入碗中，芹菜芦荟消炎面膜就做好了
用面膜纸取汁液敷在脸上10～15分钟，再用冷水冲洗干净，每周两次，可以有效改善肌肤红肿现象，让白嫩有光泽。
瘦 身 减 肥
芹菜汁同芹菜一样也含有非常丰富的营养，包括有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、多种维生素以及矿物质等营养成分，饮用后能够给我们的身体补充很多所需的营养。
做 法
芹菜具有一定的降脂作用，且富含膳食纤维。可以把芹菜打成汁，早上空腹喝，也可以吃早餐时搭配早餐喝，晚上不吃晚餐时来杯芹菜汁也能起到减肥的作用。
芹菜食谱
芹菜的家常做法想必大家都知道了，小编向大家介绍两种不常做的芹菜的吃法。
凉 拌 芹 菜
材 料
芹菜 / 花生米 / 盐 / 鸡精 / 香油
做 法
将芹菜斜刀切成小段，加入花生米和芹菜开始翻炒，直至炒熟，用盐、鸡精、香油拌拌就可以啦 !
芹 菜 炒 粉 丝
将粉丝放在70-80℃的热水中浸泡，浸泡至没有白芯，捞出来将水沥干，如果粉丝过长可以用刀切段，把葱姜蒜分别切成末。
将锅烧热，倒油，放入葱姜蒜末，放入粉丝，开始翻炒，直到粉丝变软。放入芹菜，用铲子将粉条翻至芹菜的上面，大火烧2分钟，利用锅底的汤汁微炖，直到芹菜变熟。
香甜可口的芹菜炒粉丝就做成了，还不赶快回家试一下~
保鲜芹菜有妙招
芹菜虽好吃，可是不易保鲜，市场上买回来的芹菜放不了多久就打蔫了，馆长教你一招，让你一个月都能吃到新鲜的芹菜。
做 法
用保鲜膜将芹菜的茎叶部分包住
根部朝下放进清水盆里
这样你家的芹菜就能持久保鲜了~
来自：美好生活小馆
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