潮

人说：

要风度的同时

也要注意自己的温度

每年1-3月都是流感的高发季节

（特别是南方地区）

 我们同事就

饱受“倒春寒”的影响

纷纷中招

 身体不适，鼻塞流涕

注意！！！

下周温度要突破30℃啦

白天温度保持在28℃左右

昼夜温差却相差9℃左右

怕是要我在冰火两重天里度过吧

如果你走到大街上

看到背心加超短裤

请你不要惊讶

因为我们广州人到了这种变化多端的季节

穿衣就是这样

早上短袖短裤

晚上秋衣秋裤

虽然天气炎热

一天昼夜温差跨度较大

明天更是多云天气

下周也会有阴雨天

洗晒被子一定要趁早呀

天气回暖，4月临近

但也不可疏忽这季节性流感

虽然春季流感人数也在逐渐减弱

但还不能完全放松警惕

1

关于流感知多D

流感

≠

普通感冒

2

多重预防少不了

01

日常生活习惯做起来

关注个人卫生，常洗手

不要常摸鼻子，揉眼睛、嘴唇

保证充足睡眠

注意通风

保持空气的流通

流感高发期，尽量不去人多拥挤、空气混浊场所

从免疫力提高的角度来看，应合理地饮食

注意锻炼;自愿选择注射流感病毒疫苗

在流感季节，尽量避免聚集性室内集体活动

02

预防感冒汤饮喝起来

材料：野菊花、薄荷各5克。

制法：以上2味热水冲泡，盖上盖子焖5分钟，代茶饮。

功效：疏散风热。适合风热型流感，有微恶风，发热、头痛，咽痛、鼻塞黄涕等症状。

材料：生姜3片、陈皮5克、普洱茶叶3克。

制法：以上材料热水冲泡，盖上盖子焖10分钟，代茶饮。

功效：散寒止咳。适合感冒后期见咳嗽、白稀痰者。

材料：桑叶10克、杏仁10克、川贝5克、百合5克、梨皮15克、冰糖5克。

制法：以上材料中火煎煮20分钟后代茶饮。

功效：清热化痰。适合风热感冒后期见干咳无痰者，咳嗽有黄黏痰者去梨皮、冰糖。

材料：生姜45克、大枣45克、大核桃6个、黑豆30克、大葱葱白2根。

制法：生姜洗净拍烂，大枣掰开不去核，核桃打碎带壳，以上材料一齐放入煲中，加水适量，大火煮开后，小火续煮20分钟，葱白去须，切成4段，最后15分钟放入。如有咽痛，加入乌梅30克、冰糖适量。

功效：祛风散寒兼以扶正补补

3

注意事项

人群聚集时候应带上口罩

防止流感病菌在唾沫传播

想要健康多一点，感冒少一点

记住下面12个字

适当运动，正确预防，及时就医

清明假期也要临近

趁着这波好天气

该洗的洗，该换的换，该养的养

哦！！对了！！

第三号台风“杰拉华”生成

然而对广州并没有风雨的影响

所以大家放心地出去玩吧！

图片来源：广州天气，网络等；

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