【宝鸡心理健康】发现睡眠的秘密最新课程推荐?宝鸡市注册心理咨询师评

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宝鸡市注册心理咨询师评审申请工作继续，预计4月中下旬组织评审工作，请各位咨询师

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?地址：金台区中山东路金台职教中心隔壁

人的一生之中，有将近1/3的时间都是在睡眠中度过的。刚出生的婴儿每天要睡20个小时；即使是成年人，每天至少要睡六七个小时。对于睡眠的功能，最普遍的观点就是消除身体的疲劳。科学家通过监控大脑活动发现，当人进入睡眠之后，位于大脑下方的脑垂体会释放出大量的生长激素。这种激素可以帮助身体代谢蛋白质，从而促进人体组织的生长和修复。世界之大，无奇不有。虽然大多数人每天都用1/3的时间来恢复身体的疲劳，也有一些人常常一睡不醒或者从来不睡。

英国有一位名叫塞缪尔·希尔顿的男士。他身体健康，没有疾病，也没有患上肥胖症。可是突然有一天，他倒在床上就开始睡觉，竟然连续睡了一个星期。周围人无论用什么方法都无法唤醒他，最后还是他自己醒过来的。一年之后，希尔顿再次大睡起来。他的家人请来医生，用烟熏、用火烤，甚至给他放血都没起作用。四个多月后，希尔顿再一次自然醒来。医生检查他的身体后，没有发现任何异常，也无法解释他长期睡眠的原因。和希尔顿恰恰相反，美国有一个人叫作列奥波德·波林。在白天，波林可以连续工作十个小时，他不会感到疲惫，也不会头昏。到了晚上，他依然精力充沛，可以继续工作十个小时。算起来，他一天之内只需要睡两个小时。奇怪的是，波林的睡眠质量非常高，从来没有躺在床上辗转反侧的经历。他像所有熟睡的人一样躺在床上入眠，起来之后还可以继续工作。

对于这种现象，各路医生给出了不同的解释，有人认为他患上了极端的失眠症，有人觉得是偶然的事件激发了波林大脑的潜能，使得他不会感到疲惫。究其所以，医生依旧无法明确解释这一现象的成因。常识告诉我们，如果由于加班、狂欢之类的原因一夜未睡，第二天我们一定会发困，感到疲劳、头昏脑涨，工作根本进行不下去。于是，很多人都很好奇，对于每天必须睡觉的正常人来说，如果几天几夜不睡觉，会出现什么后果呢?

1910年，曾有人用狗作为被试，进行了一次“睡眠剥夺”实验。结果，可怜的狗在经过293小时的不眠不休之后，不幸为科学实验献身。此后，在1966年，一位来自日本的研究者对一名23岁的男子进行了“睡眠剥夺”实验。被试在连续101个小时不睡觉之后，并没有出现明显的异常变化，也没有因此而生病。他只是表现得有点精神不振并且出观错觉和幻觉。不过，经过十几个小时的充足睡眠之后，他又重新回到了正常的状态。后来，一些科学家招募了志愿者，进行了一次长达200小时的“睡眠剥夺”实验。实验者最后得出结论，“睡眠剥夺”并没有人们想象得那么严重。缺少睡眠对人的身体几乎没有什么伤害，比较严重的情况则完全来自心理上，比如长期不睡觉的人会感到疲劳、注意力难以集中、记忆力下降等。如同那个日本男子的情况一般，实验之后，志愿者只需要痛痛快快地睡上十几个小时，所有症状都会消失。不过，个体之间也存在很大的差异。科学家发现，有的人几天不睡，日常活动依然能够正常进行，有的人哪怕一夜没睡，马上就会疲惫不堪，无法工作。“睡眠剥夺”实验证明，对于正常人来说，睡眠是非常必要的，不睡觉会引起许多精神症状。不过，对于那些两天没睡好觉就自称失眠，神经兮兮地看医生的人来说，也应该坦然面对一时的失眠。大多数情况下，那些自称失眠的人都在“偷偷”地睡觉，只是他们本人不自知而已。

朗读者：马林编辑：杨忠玲

来源：《心理学入门：妙趣横生的70堂心理课》隋岩著

招贤纳士

- RECRUITING-

我不是重点

宝鸡市心理卫生行业协会因工作需要，拟向社会公开招聘专职心理咨询师2名，心理健康服务项目执行人员2名，培训部工作人员2名，具体要求如下：

　　一、应聘条件

　　1、具有心理学、社会工作及相关本科及以上学历；

　　2、性别不限，年龄不超过45周岁；

　　3、热爱心理健康教育工作，责任心强，有较强的研究能力、组织表达能力、人际沟通协调能力及团队协作能力；

　　4、同等条件下，有国家心理咨询师二级证书及心理健康教育和实践经验者优先。

　　二、应聘要求

　　1、应聘采用电子邮件发送简历方式；

　　2、有意应聘者，请将个人简历电子版（必须包含电子照片、政治面貌、最高学历）一份于2018年4月20日前发到77355875@qq.com，邮件标题注明“姓名+性别+应聘心理协会”；

　　3、经资格审查合格的应聘人员，协会办公室将电话通知（请务必提供准确的联系信息）进行面试。

　　三、联系方式

　　地址：宝鸡市金台区中山路4号

　　电话：0917—3214450 3267890

宝鸡市心理卫生行业协会秘书处

　　　　　　　2018年3月30日

关于我们

宝鸡市心理卫生行业协会、宝鸡思源心理研究院先后荣获

“陕西省青少年维权岗”、

“陕西省志愿服务先进集体”、

“陕西省五好关工委创建先进集体”、“宝鸡市未成年人思想道德建设先进单位”、“

宝鸡市第四届创建全国文明城市工作先进单位”

、“

宝鸡

市青年文明号”、“

宝鸡

市志愿服务先进单位”、“全市学会工作先进集体”、“学术金秋先进集体”等多个省市荣誉称号。

常年开展：1、心理培训（心理咨询师培训、心理技能培训）；2、个人成长（团体成长小组、个人临床体验）；3、心理咨询师注册；4、心理咨询/辅导；5、心理读书会；6、心理沙龙；7、心理学堂；8、心理咨询实践实习；9、娱乐社交；10、游学旅游等专业服务。

崇尚健康心理倡导和谐心态

电话：0917—3214450　3267890

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