乌鸡干果汤： 核桃、枣、花生，乌鸡，高能量来补足火力，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

姜茶： 姜茶可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把关。

鲍鱼粥： 鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品

红糖水： 例假前三天可以每天喝红糖水，让月经排除干净，也活气血，暖宫。

燕窝粥： 燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。

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