於堵体质必看！这5处淋巴，决定了女人80%的疾病！大家都知道

一、女人最怕啥？最怕各种毒素！

大家都知道，肝和肾是人体两大排毒器官，机体通过血液循环系统、消化代谢系统排毒，然而很多人都不知道的是，其实我们还有一个排毒系统叫做淋巴！女性反复口腔溃疡、睡眠质量差，尤其是脸色暗沉、长斑、长痘痘…这些都说明了你的淋巴系统需要排毒了！

但是人们往往忽视淋巴排毒，这是让人非常可惜的。因为淋巴系统是主管维持人体健康的免疫系统和机能的核心！一个健康人体内大约有一百亿个淋巴的细胞在活动，除了软骨、指甲和头发，我们的整个身体都浸在淋巴液中。

淋巴循环使毒素有充分的机会与人体强大的排毒细胞的表面接触，如巨噬细胞和淋巴球等：超过 99% 的可溶解毒素及新陈代谢后的废物能够被淋巴系统清除！淋巴的重要性是很多人都没意识到的。

二、这5处淋巴，决定了女人90%的疾病！

由于淋巴结是细菌和体内老化废弃物等残骸极易滞留堆积的地方。淋巴结好像是进入主干线的交叉路口，如果交叉路口阻塞了，其流动当然会恶化，所以对淋巴结本身的疏通也是必需的。

尽管全身共有 800 多个淋巴结，但其中重要淋巴结仅有 5 个。它们靠近皮肤表面，我们是可以摸到的，它们是：颈根处的颌下淋巴结、锁骨上方的锁骨淋巴结、腋下的腋窝淋巴结、大腿根部的腹股沟淋巴结和膝盖后方的膝窝淋巴结。疏通这5处淋巴，解决女人80%的疾病！

①颈部淋巴（颌下淋巴结+锁骨淋巴结）：与动脉、颈椎、肩颈、锁骨与腋下淋巴、头部相连，足以见得它的重要性。②腋下淋巴：胸部、手臂和经络、肩颈是紧密联系的。③腹股沟淋巴：是整个生殖系统最大的排毒系统。

腹股沟淋巴是整个生殖系统最大的排毒系统，女性有肌瘤，卵巢囊肿等一系列症狀，都逃脱不了腹股沟淋巴堵塞，你可以观察，凡是腹股沟淋巴出现堵塞时，用手擦腹股沟，内部感觉到疼痛和股沟结节，并且走路或是爬楼梯时腿脚容易发软，也可引起肾虚。

三、疏通淋巴，艾灸最快！

其实，追求美丽的容颜，摆脱毒素缠身的困扰，就应从艾灸入手。艾灸是绿色的外治疗法，不吃药不打针，以疏通经络为本，以强化和放大人体本身的排毒生理功能为纲，可以称得上是佳排毒方式！

反复口腔溃疡、睡眠质量差，脸色暗沉长痘痘……这些都说明了你的淋巴系统需要排毒了。加速淋巴的新陈代谢，帮助废物的排泄，艾灸以下穴位就差不多了。

淋巴排毒、淋巴结节、艾灸穴位：

1、阿是穴：

淋巴结肿大处，可尝试艾灸。

2、极泉穴：

腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，并促进毒素通过淋巴排出，鉴于该穴的特殊性（覆盖腋毛），艾灸此穴时请隔衣服或者用随身灸操作。

3、曲池穴：

曲池穴有清热解表、清热利湿、消肿止痛之功效。主当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦、、中风后遗症、肩周炎、肘关节炎、荨麻疹、皮肤病等问题，可以艾灸此穴，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。

4、府舍：府舍，经穴名。出《针灸甲乙经》。属足太阴脾经。足太阳、足厥阴、阴维之会。在下腹部，当脐中下4寸，冲门上方0.7寸，距前正中线4寸处。现代常用于治疗脾肿大、便秘、子宫附件炎、腹股沟疝等。理脾气，散结止痛。

5、委中穴：膝窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，艾灸此穴，可以促进湿气、毒素通过经络及淋巴系统排出体外。

6、承山：微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。取穴时应采用俯卧的姿势，承山穴位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。

7、太冲穴：太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。坚持艾灸此穴，可形成良性刺激，促使肝脏毒素经络淋巴系统排出体外。故而月经不调、痛经、经闭、带下等妇科病证、黄疸、胁痛、呕逆、腹胀等肝胃病证都可以艾灸此穴。

艾灸方法：悬灸或木质艾灸盒，温度不宜太高，温热即可。肢体每穴15-20分钟，躯干每穴30-40分钟，适应延长，一个礼拜休息1-3天或者隔天艾灸一次。

四、淋巴排毒对女人的意义！

1、女人疏通颈部淋巴的好处：

改善睡眠，头晕头痛，面部肤色暗黄无光泽、肩周炎，肩颈疼痛，易落枕，记忆力减退、脑部循环差，供血部足，供氧不足、颈部淋巴结肿大，长痘、易形成黑色素，沉淀长斑。

2、女人疏通腋下淋巴的好处：

改善胸部胀痛，促进人体代谢，排毒。预防胸部疾病、代谢胸部的垃圾毒素，对乳腺增生之类的问题大有益处！此外还可减少腋下废脂、废气，改善副乳、增强免疫力，增强心脏供血功能。

3、女人疏通腹股沟淋巴的好处：

代谢盆腔内垃圾毒素、提高肾功能，女性生殖健康、改善下肢肥胖、改善妇科子宫肌瘤，卵巢囊肿、促进荷尔蒙分泌，排宫毒，改善妇科炎症、改善手脚冰凉、改善下肢循环，腹股沟肿大、改善腿脚麻木。

淋巴排毒，女人必不可少的养生工作！

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