春天祛湿是关键,但你真的了解湿气吗?
小伙伴们大家好我是小北~
春天到了,逐渐暖和、湿润的天气,在滋养植物的同时,也滋生了湿气、细菌和病毒。
最近后台留言里,湿气一片压倒性的胜利。所以这个4月我们来聊聊“湿气”。
湿气是怎么来的
??
1.外在的环境
长期呆在湿气重的地方;淋了雨没有及时擦干;晚上洗头没吹干就睡觉等等,让外界的湿气进入体内。
湿气进入身体后常常奔着脾胃去,导致脾的运作能力下降。而这又将导致体内生湿。
2.饮食习惯差
脾主运化,吃进来的食物通过它来运化出精微物质,剩下的糟粕排出体外。
当因为各种原因导致脾虚、运化能力下降的时候,精微物质就无法完全提炼出来。糟粕也无法排出体外。
1分钟湿气自测
??
如果以下症状你有三种,恭喜你加入湿气大军。
①大便不成形,溏稀或者便秘
②口干,口苦,口臭
③痰多,咳嗽,嗓子不清爽
④头发油腻,脱发,白发
⑤肥胖,减肥后容易反弹
⑥浮肿,眼袋下垂
⑦腰酸关节疼痛
⑧胸口闷
⑨黑眼圈
⑩睡觉打呼噜
?头晕没精神,特别疲劳
?阴部潮湿
?阴囊潮湿
?对房事不感兴趣
?脸上长斑,起痘,满脸油光
?白带有异味,瘙痒
?皮肤油腻,起湿疹
看看你的湿气等级
??
初级大湿:
头部:早晨起床,蒙蒙的不清爽。
四肢:平时酸懒乏力。
中级大湿:
头部:像裹了一条湿毛巾,沉沉或蒙蒙的。
四肢:上下楼或走路会觉沉重,腿如灌铅。
嘴巴:粘腻不清爽。
汗液:粘味重。
高级大湿:
腹部:容易腹胀,恶心呕吐,食欲不振,长期腹泻,大便不成形。
肠道:便秘,排便不爽,特费厕纸,大便粘腻粘马桶。
殿堂级大湿:
面部:浮肿,每当早起脸面或者眼皮都会变的丰满性感。
腿脚:浮肿,每到晚上都觉靴子变小腿胀、或脚踝总有很深的袜印,手脚冒汗,脚气。
皮肤:皮肤瘙痒,湿疹。
口舌:舌苔黄腻,睡觉流口水,说话唾沫星子漫天飞。
四肢:身体常沉重酸痛,关节炎。
马上在下方留言:
1. 你被湿气困扰过吗?
2. 为了祛湿你做过什么努力?
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